Cómo sobrevivir a una crisis de identidad

A veces nos encontramos muy lejos de la vida que imaginamos tener . A veces la vida nos lanza una noticia devastadora y nos vemos obligados a aceptar situaciones imposibles. Cuando la vida se altera repentinamente debido a muerte, divorcio, pérdida de trabajo, o enfermedad, podemos encontrarnos en medio de una crisis de identidad . Cuando nuestras expectativas de cambio de auto , podemos encontrarnos a nosotros mismos luchando por encontrar el camino de regreso . Siga leyendo para encontrar la manera de hacer precisamente eso. Cosas que necesitará apoyo emocional

Paciencia
Influencias Positivas
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evaluar su situación actual. Definir las expectativas que otros tienen de ti . Cuando sabes lo que demandan los demás o se espera de ti, es mucho más fácil volver a definir su vida. Cree que está en su poder para mantener una existencia estructurada , a pesar de la devastación. Cuando su sentido de sí mismo parece haber desaparecido , reflexionar sobre las viejas fotos y cartas. Lista de logros pasados ​​; grande o pequeño . Recuerde que usted era ... y recuerda que sigues siendo esa persona.
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ACEPTAR su situación. Permítase revolcarse en la autocompasión , pero no se quede fuera de servicio por más de 24 horas. Decida ser fuerte y encontrará la fuerza. Creer en Dios , y él tomar tu mano .
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PLAN para hacer su situación soportable. Sea lo que sea , ya sea la enfermedad , la muerte o el divorcio , usted debe planear para hacer las cosas lo más positiva posible . Date permiso para disfrutar de una actividad favorita o comida una vez a la semana. Date unas palmaditas en la espalda por cualquier exhibición de coraje. Si no está satisfecho con su puesto de trabajo o residencia , adoptar las medidas adecuadas para cambiar esto. La mayoría de las veces , la creación de un plan es el paso más difícil . Una vez implementado , se le proporcionará a ti mismo con la estructura.
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implementar su plan ( s ) para el futuro. Rodéate de gente positiva y de apoyo . Somos criaturas sociales y están directamente afectados por los estados de ánimo de los demás. Para auto-ayuda , hay algunas cosas que puede hacer para vencer la inseguridad , el miedo y la ansiedad :

Enviarle un e-mail todas las noches , ofreciendo apoyo como lo haría a un "amigo" y no marque hasta la mañana. Puede enviarse un impulso con cualquier uno o más de los siguientes mensajes:

Todo estará okay.Just Believe.Life se Good.You son materia Valuable.You a otros

Otra manera . para impulsar a ti mismo es escribir mensajes en su calendario o agenda . Utilice pegatinas divertidas y colores brillantes. Recuérdese a sí mismo para manejar la deuda, y estar al tanto de los plazos.

Tome un día a la vez, y valientemente encontrar su camino de regreso. Usted puede hacerlo!