Hay muchas razones por las que usted desearía contar días seguros con el método de planificación familiar como una forma de control de natalidad. Puede haber razones de salud , convicciones religiosas o incluso como un segundo método en combinación con otras formas de control de natalidad. Usted aprenderá cómo calcular su ciclo de fertilidad de modo que usted puede evitar un embarazo no planeado o alternativamente, cuando se tiene la mejor posibilidad de quedar embarazada y me gustaría saber cuándo sería el mejor momento para concebir. Este método es apropiado para las mujeres con un ciclo menstrual regular entre 26 y 32 días de largo. Cosas que necesitará Calendario de o gráfico
pluma , lápiz o resaltador
Mostrar Más instrucciones
seguir su ciclo Menstral Matemáticas 1

contar el número de días en su ciclo. Usted tendrá que hacer un seguimiento del número de días desde el inicio de un ciclo menstrual hasta el inicio del siguiente ciclo menstrual durante un mínimo de tres meses. Es importante saber cuántos días se ejecuta el ciclo. Si usted encuentra que no caigan dentro de 26 a 32 días largos , este no es el método adecuado , y usted querrá considerar un método de planificación familiar natural alternativa.
2

Marque en un calendario o un gráfico el primer día de su período . El primer día de su período será siempre considerada Día 1 .
3

círculo en un calendario o gráfico de una semana más tarde, o el día 8 dentro de su ciclo. Esto es cuando se le considera en un período de mayor fertilidad . Este será el primer día en que el coito vaginal debe ser puesto en espera.
4

Conde a día 19 y de nuevo un círculo alrededor de este día en su calendario , o marcar en su gráfico. Esto es considerado como el último día inseguro, o al final de su período de fertilidad.
5

Dibuje una línea en su calendario o gráfico tachando día 8 al 19 . Si usted no desea concebir, este es el momento en que usted no debe involucrarse en el coito vaginal . La mayoría de las mujeres son fértiles durante tres días antes o después del punto medio de su ciclo , aunque puede haber algunas fluctuaciones , por lo que unos días se agregan en cada extremo como medida de precaución .
6

Reanudar vaginal el coito en el día 20 . Usted está de vuelta en un período de fertilidad baja, así posibilidades de concebir en este momento son mínimos, aunque no imposible .
7

Marque en su calendario o gráfico cuando su próximo período comienza con el día 1, y repita estos pasos .