Antes de pasar a los médicos en busca de ayuda para concebir , muchas mujeres tratan de entender los ciclos naturales de su cuerpo , trazando su temperatura corporal basal durante unos meses . Los cambios hormonales que se producen en el cuerpo de una mujer después de la ovulación , causando la temperatura basal del cuerpo se eleve ligeramente. Trazando estos cambios puede ayudar a predecir la ovulación y aumentar el éxito de los esfuerzos para concebir. Trazando un registro de la temperatura es muy simple y requiere sólo unos minutos cada mañana. Si usted todavía no puede concebir después de un par de meses , tome estas cartas a su médico o consejero de planificación familiar natural para el consejo. Cosas que necesitará
temperatura basal termómetro
Papel cuadriculado con no más de 4 líneas por pulgada
Lápiz
Gobernante de
Mostrar Más instrucciones
Preparar un gráfico en blanco
1

dibujar un cuadro en el papel de gráfico que está a 40 casillas de ancho y 25 plazas de altura utilizando el lápiz y regla . Deje espacio por encima ya la izquierda de la caja para el etiquetado.
2

Etiquetar el borde superior (es decir , eje x ) de la caja con los números de días de 1 a 40 , escribiendo un número en cada plaza por encima de la línea horizontal superior .
3

Etiquetar el borde izquierdo (es decir , eje y) de la caja con temperaturas en incrementos de 0,1 grados . Escriba el número 99.0 en la primera línea horizontal debajo de la parte superior de la caja y continuar etiquetando cada línea horizontal (por ejemplo , 98.9 , 98.8 , 98.7 ) hasta llegar a la última línea antes de que el fondo de la caja .

trazar un registro de temperatura
4

Comience a grabar en el primer día de su período menstrual. Escribe una "M" por debajo de la línea inferior de la gráfica en el primer, segundo , tercero y cuarto día de su período menstrual , .
5

Toma tu temperatura basal del cuerpo inmediatamente después de levantarse en el quinto día de su período menstrual. Continuar para indicar la duración de la menstruación , escribiendo una "M" en la parte inferior de la carta hasta que termine su período.
6

Grabe su temperatura en el gráfico preparado mediante la creación de un punto en la intersección de la línea horizontal que corresponde a su temperatura y la línea vertical a la izquierda del número de días y cinco.
7

Mida y registre la temperatura en los días sexto y posteriores de su ciclo y trazar líneas entre los puntos subsiguientes usando una regla .
8

Crear y comenzar a utilizar una nueva tabla al comienzo de su próximo período menstrual.