ovulación mensual se puede controlar de varias maneras que se pueden hacer desde la comodidad de su casa . Saber qué buscar es vital para determinar si la ovulación está tomando o ha tomado lugar y ayudará a una mujer en el seguimiento de la ovulación para meses futuros . Saber cuándo va a ovular puede ayudar a reducir la parte más fértil de su ciclo para evitar o ayudar con conception.Things que necesitará
Kit Ovulación Predictor
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Determinar la posición del cuello uterino. El establecimiento de la posición del cuello del útero puede ser una forma útil para monitorear la ovulación . Usted puede establecer la posición del cuello uterino mediante la inserción de un dedo en la vagina hasta llegar al cuello del útero. Comience comprobando la posición del cuello del útero al comienzo de su ciclo menstrual . Usted aprenderá cómo el cuello del útero se siente y empezará a ser capaz de sentir la diferencia en el cuello del útero cuando se aproxima la ovulación . Durante su período, el cuello del útero se sentirá más firme, y como la ovulación se acerca el cuello del útero comenzará a levantarse de una posición más baja y comenzará a sentirse suave , mientras que durante la ovulación el cuello del útero será suave , húmeda , abierta y en una posición más alta .
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Tómese la temperatura . Al tomar su temperatura basal del cuerpo , al mismo tiempo todas las mañanas , se puede realizar un seguimiento de la ovulación mediante la búsqueda de ciertos cambios en la temperatura . La temperatura puede tomarse por vía oral , en la axila o rectal. Es importante tomar se tome la temperatura del mismo lugar en su cuerpo cada día. Esto se debe hacer cuando te despiertas por la mañana, antes de levantarse de la cama . Usted puede notar una caída en la temperatura cerca del tiempo que va a ovular , así como un aumento de la temperatura , mayor que 0,2 grados de las seis temperaturas precedentes , después de que ocurra la ovulación .
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Compruebe el moco cervical. Usted puede comprobar su moco proteger el colchón insertando un dedo en el área de la vagina y examinar el moco se elimina . La ovulación puede ser determinado por la consistencia del moco cervical. La ovulación se produce dentro de lo que es generalmente un período de uno a dos días el tiempo en que el moco cervical tiene la consistencia de claras de huevo y es elástico y resbaladizo .
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sentirá dolor . Dolor de la ovulación se puede sentir en la parte inferior del abdomen o en la parte que la ovulación está ocurriendo alrededor del momento en que se libera el óvulo . Las mujeres que se sienten un poco de dolor en torno al punto de su ciclo de mediados pueden estar experimentando el dolor de la ovulación .
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Compra un kit de predicción de la ovulación . OPK probar la orina del cuerpo, como una prueba de embarazo , para determinar cuándo aumento de la hormona luteinizante está teniendo lugar. El día que comience la prueba para el pico de LH depende de la duración media de su ciclo. Durante un ciclo de 25 días , las pruebas deben comenzar en el quinto día desde el inicio de un período . Por ciclos que duran más de 25 días, añadir un día extra para el día de inicio de pruebas para cada día adicional de su ciclo. Las pruebas deben llevarse a cabo a las 2 pm para permitir la LH que se produce en la mañana un amplio tiempo para medirse en la orina . Tome la prueba al mismo tiempo todos los días y se abstengan de líquidos dos horas antes de la prueba. El pico de LH del cuerpo normalmente se lleva a cabo 12 a 36 horas antes de la ovulación y es una manera eficaz de controlar la ovulación .