La elección de ser madre es una de las mayoría de las decisiones que cambian la vida a una mujer tendrá que realizar. La comprensión de las múltiples facetas de embarazo antes de que esté embarazada es importante por muchas razones . Debido a que la concepción se produce antes de que muchas mujeres se dan cuenta de que están embarazadas , lo que debe saber cuando se planifica quedar embarazada le ayudará a tomar decisiones sabias que llevarán a los mejores resultados para la madre y el bebé. Antes de la concepción física

Muchos médicos recomiendan que una mujer tiene un físico completo antes de quedar embarazada con el fin de determinar si es o no su estado general de salud y estilo de vida son propicias para un embarazo saludable . Esta visita se produce por lo general hasta un año antes de quedar embarazada y le permitirá preguntas a su médico con respecto a la concepción, el embarazo y más allá. Lo más probable es que se le preguntará sobre su historia clínica y la familia de su pareja , la dieta , la salud mental y otras preguntas que conducen a una evaluación de bienestar general . También hay que señalar que el estado general de salud de su pareja puede determinar la probabilidad de concebir y dar a luz a un bebé sano .
Dieta y Ejercicio

Las mujeres que están en buen salud física a menudo tienen un tiempo más fácil de concebir , realizar y entregar a un bebé sano. Con el fin de aumentar su probabilidad de tener un embarazo saludable , es importante que usted come alimentos integrales como frutas , verduras, granos y carnes magras para preparar su cuerpo para alimentar al bebé en crecimiento .

Muchos médicos también recomiendan que las mujeres comienzan a tomar vitaminas prenatales antes de quedar embarazadas para asegurarse de que tienen las vitaminas esenciales y minerales necesarios para la formación de un feto sano .

el ejercicio también es importante cuando se planea quedar embarazada . Las mujeres que están dentro de un rango de peso saludable para su edad y altura tienen un menor riesgo de desarrollar presión arterial alta , diabetes y otros problemas que podrían ser perjudiciales para la madre y el bebé. Estar en buena forma física por lo general hace que el embarazo más cómoda en general y puede ayudar a una mujer a través de los avances de obra más rápidamente.

Comience un régimen de ejercicio antes de quedar embarazada y usted puede seguir ejerciendo durante todo el embarazo , aunque es posible que necesite modificar esta como su vientre grow.s Sin embargo , todos los planes de ejercicio deben ser discutidos con su médico antes de que se lleven a cabo para garantizar su seguridad y la seguridad de su bebé .

Lifestyle Consideraciones

Muchas mujeres encuentran que tienen que hacer cambios de estilo de vida antes de la concepción , además de cambios en la dieta y el ejercicio. Estos incluyen la decisión de abstenerse de utilizar productos de tabaco , consumo de alcohol y el consumo de drogas ilegales , mientras que tratando de quedar embarazada y durante el embarazo . La concepción se produce dos semanas después de un período menstrual . La mayoría de las mujeres no se dan cuenta de que están embarazadas hasta que se perdió su siguiente período , que puede ser de varias semanas más tarde. Debido al hecho de que los órganos vitales del bebé comienzan a desarrollarse inmediatamente después de la concepción , el uso de tabaco, alcohol y otras drogas pueden hacer mucho daño al niño en desarrollo . Por lo tanto , al planificar para quedar embarazada , lo mejor es dejar todas las actividades que podrían causar daño al feto .