El Método Bradley & Dieta Embarazo

Si usted está tratando de tener un embarazo sano, sin drogas , natural , el Método Bradley y su dieta correspondiente pueden ofrecerle las herramientas que necesita . La mejor manera de dominar las técnicas de la dieta y el parto es a través de las clases de Bradley , que se celebran en los Estados Unidos . Mientras que las lecciones están diseñadas para un embarazo y un parto saludables , también pueden ser utilizados después de que nazca el bebé . La comprensión de los valores Bradley

Vivir una vida sana, responsable y consciente de sí mismo es un elemento clave para el método Bradley , que también hace hincapié en un parto sin drogas naturales . Estas estrategias se fortalecen a través de clases Método Bradley , que se deben tomar en el último trimestre del embarazo . Las clases de 12 semanas enseñan a los estudiantes cómo incorporar estas estrategias en no sólo la atención del embarazo y el parto , pero el proceso general de criar a un bebé y una familia saludable. Todo esto se analiza en un libro de 125 páginas que se le da a los estudiantes. Ejercicios de embarazo que promueven la salud y la buena circulación , posiciones para el parto que minimicen el dolor del parto , la lactancia materna , la nutrición y la vida sana son core para dominar con éxito el método Bradley , como es confiar el cuerpo de uno , escuchando a la propia intuición y responder en especie durante el parto . Las clases de Bradley también ayudan al esposo , o compañero de parto , se convierten en un participante solidario y activo en el proceso del parto . La inscripción en las clases de Bradley se limita a entre tres y seis parejas con el fin de mantener la atención en las familias . Las clases son impartidas por instructores certificados por Bradley que tienen una amplia formación en educación para el parto . Maestros varones están certificados por la Academia Americana de parto asistido por el esposo . Las clases se llevan a cabo durante 12 semanas . Para inscribirse en una clase de visita Bradley www.bradleybirth.com .
Convertirse en un Doula

Apreciar el papel de la madre como el portador de bebé y el cuidador del bebé es fundamental para Método Bradley del embarazo y el parto . Sin embargo , parte del cumplimiento de ese papel cae con éxito para el padre o acompañante en el parto , por lo que hay dos clases de Bradley se centraron exclusivamente en el papel del entrenador durante el parto y la atención posterior . Incluso con las técnicas de relajación y de respiración adecuada , un parto natural puede no ser fácil . Es por eso que un padre Método Bradley debe ser de apoyo y activa , actuando como ayudante de parto o doula . Padres aprenderán qué esperar durante el proceso de trabajo , la forma de ayudar a la mujer con posiciones para el parto , técnicas de relajación y cómo ser un defensor de la madre pronto - a-ser . Clases Bradley también discuten el papel del padre en relación con la lactancia materna .
Creación de una dieta del embarazo

La proteína , granos enteros , frutas y verduras debe ser el principal alimentos de la dieta en el embarazo Bradley . Cereal integral , patatas y frutas al horno que son de color amarillo o naranja son especialmente buenos para comer . Esfuércese por comer dos huevos, uno de los frutos cítricos , un litro de leche , de dos a tres rebanadas de pan de trigo integral o tortillas y una a dos porciones de pescado y vegetales de hojas verdes todos los días . Hígado se puede comer una vez por semana , y la comida puede ser salada al gusto. También debe beber mucho líquido en la dieta en el embarazo Bradley . No importa cómo una mujer opta por personalizar esta dieta , usted debe comer aproximadamente 100 g de proteína cada día .