Embarazo no es fácil para todas las parejas . Cuando los problemas de fertilidad están presentes , puede ser difícil de concebir un hijo . Los hombres con bajo conteo de esperma deben tratar de aumentar su conteo de esperma para mejorar sus posibilidades de concebir un child.Things que necesitará
Vitamina C Vitamina E

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1

Deje de todas las actividades que se han demostrado para reducir el recuento de esperma . Esto incluye el tabaquismo , consumo excesivo de alcohol y el consumo de drogas . La temperatura también afecta la producción de esperma , así que evite jacuzzis y pantalones ajustados y ropa interior.
2

Cambiar a una dieta alta en proteínas . Además de aumentar su ingesta de proteínas , comer muchas verduras y granos enteros . Evite los alimentos grasos innecesarios .
3

Hacer ejercicio de forma regular. Esto puede reducir las hormonas que matan los espermatozoides viables . Cualquier tipo de actividades de reducción del estrés son útiles para mantener su conteo de espermatozoides de alta .
4

Evite todas las actividades que puedan causar estrés en los testículos . Andar en bicicleta y paseos a caballo deben mantenerse al mínimo.
5

Tomar vitamina C y vitamina E una vez al día . Estas vitaminas mantienen su esperma saludable.
6

Es importante conservar su esperma para los días que su pareja es fértil. Esto asegura que el esperma más potente hará que su camino hacia el óvulo .