morfología de los espermatozoides se refiere a la forma y estructura de los espermatozoides . Espermatozoides tienen una cabeza ovalada y una cola recta que mide siete a 15 veces la longitud de la cabeza . Esperma anormal tienen formas y formas irregulares . Puede ser que tengan cabezas inusualmente grandes o malformados , o colas que son cortos , enrollados o doblados . Estos defectos impiden que los espermatozoides alcanzar o penetrar el óvulo. Según la Organización Mundial de la Salud , al menos el 60 por ciento de los espermatozoides de un hombre debe tener una morfología normal . Sin embargo , si un hombre tiene mala morfología , él podría ser capaz de mejorar la forma de su esperma tomando algunos pasos clave . Instrucciones Matemáticas 1

Evite el calor . De acuerdo con un estudio realizado en 1998 en el Journal of Human Reproduction , anomalías espermáticas pueden resultar si el escroto se expone al calor por períodos prolongados de tiempo . Sin embargo , una vez que la exposición al calor es eliminado o disminuido , buenos espermatozoides de morfología aumenta. Para asegurarse de que su escroto se mantiene frío , evite jacuzzis y saunas , usar boxers (no escritos ) y pantalones holgados , y tener cuidado de no participar en paseos en bicicleta de larga distancia o usar pantalones cortos de ciclista durante largos períodos.

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Eliminar las toxinas del medio ambiente . Mayoclinic.com informa que la exposición a contaminantes como el cigarrillo y fumar marihuana , pesticidas , productos químicos , y las cantidades excesivas de alcohol puede causar esperma para convertirse deforme. Además, el Dr. Randine Lewis de " Cómo hacer una familia ", señala que la leche no orgánica y la carne pueden contener estrógeno sintético que puede poner en peligro el desarrollo saludable de los espermatozoides . Los hombres que buscan mejorar la calidad de su esperma debe ajustar su estilo de vida por lo que su exposición a estas toxinas se minimiza o elimina .
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Mantenga una dieta saludable . Ciertas vitaminas y minerales, especialmente selenio , pueden tener un efecto positivo sobre la morfología de los espermatozoides . El selenio es un oligoelemento antioxidante - rica que se puede encontrar en las nueces de Brasil , nueces, atún , carne, pollo , huevos y queso. También se puede tomar en forma de suplemento , aunque se debe tomar más de 400 mcg por día , ya que las cantidades excesivas de selenio pueden ser tóxicos . Otras vitaminas y minerales que pueden ayudar a mejorar la calidad de los espermatozoides son la vitamina C ( que se puede encontrar en los cítricos ) , zinc (que se encuentra en cordero , carne de res , y ostras ) , ácido fólico (que se encuentra en vegetales de hojas verdes ) , vitamina E ( de germen de trigo , los huevos y las patatas dulces ) , y el aminoácido L - arginina (de las nueces de Brasil , carne de res , pollo, garbanzos y soya ) .
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Busque ayuda médica . Dr. Todd Nippoldt de Mayoclinic.com observa que la mala morfología puede ser causada por problemas estructurales , como la ampliación de los testículos o venas del escroto , o por una infección. En estas situaciones , la cirugía , antibióticos u otros medicamentos podría corregir el problema de fondo y mejorar la morfología de los espermatozoides .