Sudoración , o de sudar , es la liberación de un líquido salado por parte de el cuerpo a través de las glándulas sudoríparas . La sudoración es una función natural , esencial que ayuda a regular la temperatura corporal . Las personas sudan por varias razones incluyendo ejercicio, el calor y la comida picante , así como la ansiedad , el estrés y el nerviosismo . El Sistema Nervioso Simpático

El sistema nervioso simpático ( SNS ) es uno de los dos sistemas que envían señales para regular la producción de sudor . Cuando se activa el SNS , libera adrenalina . La adrenalina se une a los receptores y hace que la respuesta de " lucha o huida" . Aumento de la sudoración es un síntoma de esta respuesta .
Nerviosismo

El nerviosismo es una emoción que ayuda a las personas perciben y entienden el peligro. Cuando una persona se pone nervioso , el cerebro activa las glándulas sudoríparas --- de nuevo , lo que provocó la " lucha o huida " de reacción. El sudor le ayudará a enfriar el individuo . Mientras tanto , la sudoración lubrica zonas como las axilas , donde la piel roza la piel y provoca rozaduras . Este proceso puede ser activado incluso si no existe una amenaza real.
Calmar los nervios

Hay diferentes maneras de calmar los nervios . Antes de hablar frente a una multitud o conocer a una gran cita , una persona nerviosa puede tardar varios minutos para pensar en algo no relacionado que es de especial importancia en la vida de la persona . La familia y la fe son ejemplos . Según un estudio de la UCLA , como se informó en un " Inteligencia para su vida " John Tesh artículo, este tipo de reflexión de antemano " reduce las hormonas del estrés y apaga la respuesta al estrés de su cuerpo, como temblores o las manos sudorosas . " (Ver Referencias 2 ) Inmediatamente antes de que comience el evento , la persona debe tomar varias respiraciones profundas y mantenerlas durante un segundo cada uno.
Cuándo acudir al médico

Aunque sudoración puede ser incómodo y antiestético , es importante recordar que es normal. Sin embargo , es posible que desee ponerse en contacto con un médico si usted se encuentra sudando mucho más o menos de lo normal , usted nota un cambio en su olor corporal , experimenta sudoración nocturna sin razón aparente o sudoración efectos de su rutina diaria . El médico puede prescribir un fuerte antitranspirante o explorar las causas subyacentes .