La muerte de una mascota puede ser devastador , porque muchas personas se unen a sus mascotas y las consideran un miembro de la familia . Puede experimentar emociones , como la ira , la negación y la culpa , y tu dolor puede ser tan abrumadora que usted termina en una depresión . Para animarme después de una pérdida , usted tiene que tratar adecuadamente el dolor. Con el tiempo , el llanto , el dolor y la tristeza se desplomará y la felicidad volverán. Instrucciones Matemáticas 1

Exprese su pesar. Permítase afligirse sobre su pérdida . Hable con un amigo con quien se sienta cómodo. Mencione los momentos divertidos que ha tenido con su mascota y evitar el bloqueo de cualquier dolor. Hablando acerca de su pérdida le hará sentirse mejor. La única manera de librarse de la pena y para animarme es que pasar por el período de duelo. Entender que el duelo no es un signo de debilidad y que no hay manera correcta de sufrir . Llorar, gritar o libra su puño sobre una almohada . Evite mantener sus sentimientos en su interior.
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Haga por lo menos 30 minutos de ejercicio todos los días para ayudar a animarte. De acuerdo con Web MD , el ejercicio regular combate la depresión, reduce el estrés y ayuda a mejorar su estado de ánimo por la liberación de endorfinas en su cuerpo .
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Manténgase conectado con otras personas . Conoce a un amigo para el almuerzo o ir a ver una película juntos . Evite revolcarse en su dolor. Encuentro con otras personas ayuda a evitar la depresión .
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Hacer un álbum de fotos o un álbum en memoria de su mascota perdida . Incluya fotografías de todos los tiempos de la diversión que usted ha tenido con su mascota . Una vez que el dolor desaparece y el período de duelo es más, este collage puede animarle para arriba y traer de vuelta todos los recuerdos divertidos de su tiempo con su mascota .
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Mantenga un diario . Escribe seis cosas que usted está agradecido a diario . Al darse cuenta de que tiene muchas cosas que son positivas y bueno en tu vida te levante el ánimo .
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Obtener una nueva mascota cuando usted está listo para seguir adelante. Después de que hayas superar su pérdida , se puede sentir la necesidad de otra mascota. Una nueva mascota puede añadir alegría a tu vida , siempre y cuando no se compara con su mascota perdida . Evite recoger una mascota que se parece a la que perdió y no da su nueva mascota el mismo nombre que su mascota de edad . Permita que su nueva mascota a desarrollar su propia personalidad .