Muchos entusiastas del fitness están utilizando cada vez más las barras de gimnasia para la construcción de la fuerza superior del cuerpo. La compra de barras de gimnasia puede ser costoso , pero usted puede hacer usted mismo en casa con tubos de PVC . Parallettes son barras paralelas utilizadas para una variedad de ejercicios de entrenamiento de fitness, incluyendo flexiones, prensas , L - sienta y V - se sienta . Parallettes caseros son fáciles de hacer , económico y functional.Things que necesitará página 10 pies de 1-1 /2 pulgadas de tubería de PVC de diámetro
Cinta métrica Lápiz

Serrucho
4 articulaciones del codo Página 4 "T" articulaciones
8 casquillos de extremo
pegamento PVC e imprimación
cinta aislante
Papel de lija de
Mostrar más Instrucciones Matemáticas 1

Prepare la tubería de PVC de 10 pies para el corte . Usted va a cortar dos secciones de 24 pulgadas , cuatro secciones de 8 pulgadas y ocho secciones de 5 pulgadas de este tubo de PVC para los componentes de la barra de gimnasia . Utilice una cinta métrica y un lápiz para marcar cada una de las secciones , empezando por las dos secciones de 24 pulgadas .
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cinta aislante Wrap alrededor de la tubería de PVC de forma que el borde de la cinta se reúne con cada de las mediciones de marca de lápiz que ha realizado. Utilice una sierra de mano y cortar el tubo a lo largo del borde de la cinta eléctrica. Repita el proceso hasta que haya cortado todas las secciones como se requiere en el paso 1
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Coloque el pegamento , " T" y la articulación del codo , que wiill se utiliza para unir cada sección de PVC tubería de acuerdo con su funcionalidad. Las secciones de 24 pulgadas formarán los mejores barras paralelas de su equipo . Las cuatro secciones de 8 pulgadas servirán como piernas y las ocho secciones de 5 pulgadas se convertirán en la base. El producto final será un parallette que es de 24 pulgadas de largo y 8 pulgadas de alto .
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Aplicar imprimación y pegamento a la " T" y la articulación del codo . Adjuntar conjunta un codo a la parte superior de cada sección de 8 pulgadas ( pierna) . Conecte un conjunto de "T " en la parte inferior de cada sección de 8 pulgadas. Conecte los brazos superiores (secciones de 24 pulgadas ) de la articulación del codo . Aplique el pegamento y el cebador a las tapas de los extremos y fijarlos a un extremo de cada una de las bases de ocho, 5 pulgadas. Conecte el extremo abierto de las secciones de base para las articulaciones "T" .
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Rub lija sobre los brazos de los bares como PVC hecho en fábrica tiende a ser resbaladizo , lo que puede provocar la pérdida de su agarre , especialmente en lo que sus manos se convierten en sudor mientras se practica . Lijado del material PVC hará áspera y le proporcionará una buena superficie de agarre cuando se usa tiza de gimnasia .