Kathy Smith es conocido por sus videos de ejercicios populares que se publicaron originalmente en la década de 1980 y 1990 . Ella ha vendido más de 16 millones de videos de entrenamiento durante este tiempo , y muchos de sus videos usar pesas de mano para tonificar y esculpir el cuerpo. Solución Kettlebell de Kathy Smith

Lanzado en enero de 2010, este entrenamiento utiliza pesas para trabajar los músculos de todo el cuerpo . Además del DVD, que se enfoca en el centro del tronco , glúteos y muslos, y las zonas superior del cuerpo , el programa viene con dos pesas , una de cinco libras y tres libras . Levantar pesas para bajar de peso

Timesaver era - Timesaver - Kettlebells son pesas de hierro fundido con los apretones de mano y vienen con una capa suave sobre ellos
Kathy Smith . lanzado en 2006 y se centra en ganar músculo para perder grasa . Este entrenamiento está dividido en dos segmentos de 20 minutos . Se necesitan Pesas para este ejercicio ; pesas en los tobillos son opcionales
Workout ganadora de Kathy Smith : . 12 semanas para un mejor cuerpo Utilizando Pesas Libres

Este entrenamiento es en formato de libro , desglosados ​​en un plan de tres meses fáciles de seguir que utiliza pesas para fortalecer y tonificar los músculos . El libro incluye ilustraciones que hacen que las instrucciones fáciles de seguir.