Una pelota de parto es esencialmente una terapia física o bola de la aptitud que se utiliza para ayudar a una mujer durante el embarazo o ejercicios birthing.Simple como mover de lado a lado con la ayuda de una mujer de una manera que utiliza la gravedad para aliviar los dolores de embarazo sin productos farmacéuticos . La pelota también proporciona un medio para una mujer para moverse durante el trabajo de parto y puede incluso acelerar el nacimiento. Instrucciones Matemáticas 1

Establecer el balón en una superficie firme y plana libre de residuos. Rodando sobre dispositivos afilados perforará el balón haciendo que se desinfle rápidamente. Coloque un tapete de yoga bajo la pelota para mayor tracción .
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Siente la pelota. Debe ser inflado de modo que es firme , pero tiene algunas dar a presión . La medición de la pelota es otra manera de determinar la inflación apropiada. Las bolas del ejercicio se identifican por el tamaño que se pretende que sean cuando está inflado . Por lo tanto, otra forma de determinar si una bola se infla correctamente es medir la pelota.
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sostener la pelota firmemente con las manos a medida que baja a sí mismo sobre la bola en una posición sentada . Durante el embarazo un centro de mujeres de gravedad se desplaza a la parte inferior del abdomen para ayudar a acomodar los cambios que están ocurriendo. Para garantizar la seguridad , que es una buena idea tener un observador de pie detrás de usted para proporcionar apoyo adición.
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Siéntese en el balón con la espalda recta. Coloque sus pies en el ancho de los hombros del suelo , aparte . Esta posición crea una base amplia y proporcionará más apoyo .
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Coloque una mano en cada rodilla. Permanezca quieto durante unos minutos para permitir que el cuerpo se adapte al nuevo centro de gravedad.
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Sway ida y vuelta en la pelota alternando su peso de un lado al otro. El balanceo relaja los músculos pélvicos y abdominales , y la posición , que es similar a una posición en cuclillas , ayuda a abrir de forma natural hasta la pelvis

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