Por la semana 18 de embarazo , su bebé y su vientre están creciendo a un ritmo alucinante. Esto puede ser un momento emocionante , pero algunos de los cambios y los efectos secundarios del embarazo puede ser menos que agradable . Uno de estos efectos secundarios es la apariencia de las estrías o rayas rojas en el abdomen, las caderas , los muslos o las nalgas. Estas marcas aparecen cuando la piel se estira rápidamente. No hay manera de saber con seguridad si va a tener estrías durante el embarazo. Lamentablemente también hay una forma comprobada para prevenirlos. Sin embargo , hay cosas que usted puede hacer para reducir la probabilidad de las estrías. Cosas que necesitará
Loción
aceite de la vitamina E de
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Coma una dieta saludable. Las estrías son causadas por el rápido aumento de peso que se produce durante el embarazo. Reducir las probabilidades de contraer las estrías mediante la limitación de su aumento de peso de 20 a 25 libras - o lo que su médico le ha recomendado . Consuma una dieta saludable que consiste en verduras, frutas , proteínas y grasas saludables. Trate de evitar las calorías vacías o dulces de engorde , o disfrutar con moderación.
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Haga ejercicio regularmente . Pregúntele a su médico qué tipos de ejercicios son seguros para usted durante el embarazo. Algunas recomendaciones pueden incluir caminar , nadar o hacer yoga prenatal. El ejercicio regular le ayudará a mantener su aumento de peso dentro del rango recomendado - y mantener al bebé en un peso saludable, así - al tiempo que reduce el riesgo de estrías
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Hidratar diariamente. . Aplique la loción liberalmente a su abdomen, los muslos y las nalgas después de la ducha , cuando se despierta y antes de irse a la cama. Hidratante puede ayudar a mantener la piel se vuelva demasiado apretado. El más suave y flexible piel , menos probabilidades hay de desarrollar estrías .
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Aplicar aceite de vitamina E en el abdomen cada día. Rocíe unas gotas en su vientre y masajee suavemente pulg
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hidratarse . Cuando se deshidrata , la piel sufre también. Mantenga una botella de agua con usted durante todo el día , para recordar a beber suficiente. Esto no sólo ayuda a mantenerse sano , le ayudará a evitar que su piel se reseque , haciendo estrías incluso menos probable que aparezca

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