Al tratar de quedar embarazada, ser capaz de predecir sus días de ovulación pueden ser vitales para la concepción exitosa . La ovulación es la ventana de tiempo que su cuerpo está en su más fértil . Mediante el control de su cuerpo y saber cuáles son los signos que debe buscar, usted puede averiguar si usted es ovulating.Things que necesitará Calendario de
corporal basal termómetro
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Marcar el primer día de su ciclo menstrual - es decir, el día de empezar a menstruar - . en un calendario durante un período de seis meses
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Contar los días a partir de el inicio de un ciclo al comienzo de la siguiente . Esto le dirá cuánto tiempo su ciclo menstrual es . De un mes a otro , verá un patrón regular que podrían variar de uno o dos días. Un ciclo menstrual normal es de 28 días ; Sin embargo , los ciclos que oscilan entre 20 a 35 días no son infrecuentes.
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Reste 14 días a partir del inicio de su próximo período. Esto marca el comienzo de la semana en la que usted está en su más fértil . Para concebir , lo mejor es tener relaciones sexuales cada dos días durante este periodo - prescindiendo de un días permite el cuerpo de su pareja para producir suficientemente animado esperma
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El seguimiento de su temperatura al comienzo de su menstruación . ciclo tan pronto como usted se despierta cada mañana. Esto puede ser usado como una forma adicional o alternativa de predecir la ovulación , como la ovulación puede ser marcado por un aumento repentino de la temperatura .
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Monitorear los cambios en el moco cervical. Durante la ovulación , el cuerpo produce más estrógeno , lo que resulta en un aumento en la cantidad de moco cervical presente . El moco cervical durante la ovulación será transparente y elástico , similar a la clara de huevo .