Este trastorno , o separación abdominal es una condición en la que el músculo recto del abdomen se divide verticalmente . El recto abdominal es el músculo abdominal más prominente . Se cubre la superficie frontal del área ventral . Este trastorno es más común durante las últimas etapas del embarazo . El recto del abdomen se divide en dos para permitir el abdomen a aumentar de tamaño . Este trastorno puede conducir a dolor de espalda y no debe ser ignorado . Este trastorno puede ser corregido . Usted puede averiguar si usted tiene diástasis de rectos mediante la realización de una auto - prueba sencilla. Instrucciones Matemáticas 1

tumbó en el suelo con la espalda plana . Doble las rodillas y asegúrese de que sus pies estén bien apoyados en el suelo .
2

Coloque dos de los dedos ( izquierda o derecha de la mano ) por encima de su ombligo . Tome una respiración profunda , exhale y levante los hombros y la cabeza en el suelo .
3

Siente un hueco por encima de su ombligo y medir la cantidad de dedos se puede poner en la brecha . Es normal que poner uno y cincuenta y nueve dedos en el hueco. Si usted puede poner más de dos dedos en el hueco, entonces usted tiene diástasis de rectos .