Una pelota de parto es una pelota de terapia física que las mujeres embarazadas utilizan para facilitar una buena postura y las mujeres en el uso de trabajo para proporcionar comodidad mientras trabajaba . Bolas de nacimiento vienen en varios tamaños diferentes , que van desde 18 pulgadas a 30 pulgadas . La mayoría de las mujeres prefieren el tamaño de 26 pulgadas , ya que se trata de la altura adecuada para un asiento cómodo . Pelotas de terapia física son ideales porque se revientan resistente y no se desinflará rápidamente, haciéndolos más seguros que otra bola grande diseñado para el juego . Tres tipos diferentes de bolas de natalidad están cubiertas en este artículo . Vea la sección de recursos para las fuentes para el estabilizador de bola redonda y para el balón de maní y Fitball.Things que necesitará
pelota de terapia física en el tamaño apropiado estabilizador
bola
Fitball con pies
Peanut bola
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la Terapia bola redonda física Matemáticas 1

Sostener la pelota con una mano , coloque la pelota contra un objeto fijo , como una cama o en la pared , o utilizar un estabilizador de balón. El estabilizador de bola es la más segura de las tres opciones .
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Siéntese en el balón con los pies sobre la anchura de los hombros . Coloque sus pies firmemente apoyados en el suelo . Usted puede preferir tener un reloj spotter y ayudarle a obtener estable.
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Mayúsculas un poco hasta que se sienta cómodo . Sus mejores opciones están sentados totalmente erecto o inclinado hacia adelante un poco . Sentado delante tendrá la presión de su hueso de la cola y puede ayudar a aliviar los dolores molestos baja de la espalda , ciática y las piernas que plagan el tercer trimestre.

Roca ida y vuelta en la bola o girar la mitad superior de su cuerpo para tomar ventaja de la amplitud de movimiento disponible.
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Estabilizar la pelota cuando usted está listo para levantarse. Usted puede encontrar que rodar un poco hacia adelante ayuda a destacar más fácil .
Fitball con Pies
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Coloque esta pelota con los pies en el suelo . Los pies se mantener la bola estable para que no ruede por debajo suyo a medida que tratan de sentarse o levantarse.
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Siéntese en la pelota como lo haría con la mayoría de los taburetes . Los pies en la parte inferior de la pelota prevendrán el balón haciendo un montón de movimiento , de modo oscilante en su lugar no será tan fácil como en una bola típica de terapia física . Sin embargo , sabiendo que la pelota no se desplazará puede hacer que se sienta más seguro y más estable .
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Desplazar hacia adelante y ponerse de pie cuando se quiere bajar de la pelota. La pelota permanecerá en su lugar como te levantes .
Peanut Bola de
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Coloque una mano sobre el balón para evitar que ruede hacia adelante o hacia atrás . Esta bola sólo rodará hacia adelante de atrás, pero la silla en el medio le mantendrá segura equilibrada . Si te hace sentir más seguro , usted puede colocar la pelota contra una pared o un mueble para evitar que ruede hacia atrás.
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La facilidad y sentarse en la sección de silla de la bola. Gire suavemente hacia atrás y hacia adelante.
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Rollo suavemente hacia adelante sólo un par de centímetros para ayudarle a levantar para arriba de la pelota.