Comparativa de Male Tipos de cuerpo : Magro vs Voluminosos

Todas las personas tienen diferentes formas del cuerpo. Los hombres y las mujeres difieren debido al mayor porcentaje de masa muscular en los hombres y el ensanchamiento de las caderas en las mujeres que se produce durante la pubertad. En los hombres , el aumento de testosterona durante la pubertad lleva los hombros expandiéndose. Los tipos de cuerpo pueden variar entre los hombres , así sin embargo. Tomando en consideración la grasa y el porcentaje de músculo y la estructura ósea , los hombres generalmente caen en una de dos categorías: magras o voluminosos . Ectomorph

Un ectomorfo describe un tipo de masa magra. Un hombre que no puede construir el músculo con facilidad y no tienden a almacenar grasa puede ser clasificado como un ectomorfo . Los corredores de fondo están a menudo en esta categoría . Ellos tienden a tener una larga acumulación , magra con muy poca masa muscular . Entrenamiento del peso pesado puede añadir un poco de músculo a un pequeño marco , pero también toma comer suficientes calorías para poner en el peso muscular.
Mesomorph

diferencia de un ectomorfo , mesomorfo un a menudo tienen un cuerpo atlético . La mayoría mesomorfos son ni demasiado delgado ni demasiado gordo . En cambio, entran en la categoría media en términos de la estructura corporal . Si bien este tipo de cuerpo es a menudo visto como magra, si no tiene cuidado , mesomórficos veces pueden poner en demasiado peso. Es mejor para mesomórficos es añadir ejercicios aeróbicos para su actividad diaria con el fin de evitar adquirir más volumen demasiado.
Endomorph

El tipo de cuerpo de un endomorfo es voluminoso . Endomorfos poner fácilmente en el peso y músculo. Endomorfos a menudo tienen dificultades para reducir la grasa corporal , por lo que la actividad aeróbica es esencial. Endomorfos pueden tener un metabolismo más lento , por lo que comer pequeñas comidas bajas en calorías que son altos en proteína puede ser beneficioso. La mayoría de endomórficos nunca se verá como un corredor de fondo magra , pero pueden mantener un peso razonable con la dieta y el ejercicio de rutina derecha.
Moda de tipos de cuerpo

Además a diferentes ejercicios de ser mejor para este tipo de cuerpo delgado y voluminosos , cada uno se ve mejor en ciertos estilos de ropa . Por ejemplo , para un hombre que es alto y delgado , vestido con unos colores diferentes , evitando las rayas verticales y optando por las camisas cabidas son elecciones óptimas de ropa. Los hombres con un tipo de cuerpo más voluminoso , por otro lado , deben evitar rayas horizontales . Además , la elección de las tapas y los pantalones en los mismos colores y el uso de un cinturón puede ser muy adelgazamiento.