Una lista de verificación de la salud , tanto para hombres y mujeres incluye hacer más ejercicio , mantener un peso saludable y la programación de chequeos médicos regulares . Sin embargo , la esperanza de vida de los hombres , en promedio, se ha reducido en comparación con las mujeres , y en la década de 1920 , las mujeres vivían un año más que los hombres, pero en la década de 2000 , los hombres mueren casi seis años antes que las mujeres . De hecho , la Red de Salud de Hombres dice que Estados Unidos tiene una crisis silenciosa en la salud de los hombres. Salud del Corazón de
Coma abundantes frutas y verduras para un corazón sano.

Según la Red de Salud de los Hombres , la enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte tanto para hombres como para mujeres. Pero agregan que cerca del doble del número de los hombres mueren de enfermedades del corazón que hacen las mujeres. Minimizar el riesgo de accidentes cerebrovasculares y ataques al corazón con prácticas saludables que reducen la presión arterial , tales como mantener el peso dentro de un rango aceptable , comer una dieta rica en frutas, verduras y granos enteros y hacer mucho ejercicio .

Cáncer

el cáncer es la segunda causa principal de muerte tanto para hombres como para mujeres. Caring4Cancer afirma que "la mitad de todos los hombres y un tercio de todas las mujeres " en los EE.UU. va a desarrollar el cáncer. De acuerdo con la Red de Salud de los hombres , el 50 por ciento más de los hombres mueren de cáncer que las mujeres , en especial de pulmón y el cáncer de colon. Autoridad alimentaria Destaca Michael Pollan dice que más de un tercio de todos los cánceres están relacionados con la dieta occidental típica que es alta en grasa y azúcar. Para reducir su riesgo de cáncer , dejar de fumar , conocer los signos de peligro de cáncer de piel, programar un chequeo de salud colorrectal cada tres o cuatro años después de 50 años de edad y tener una radiografía de tórax después de los 45 años si ha fumado .


salud de la Próstata
Los tomates cocidos aumentar la salud de la próstata.

Más de 230.000 hombres son diagnosticados con cáncer de próstata cada año , y el 35 por ciento de todos los hombres mayores de 50 años se ocupan de cuestiones de próstata de acuerdo con la Guía de salud de la próstata . Ellos recomiendan una serie de formas en los hombres puede reducir el riesgo de enfermedad de la próstata : la programación de exámenes de próstata cada año después de los 40 , el mantenimiento de una dieta rica en proteína de soja, frutas y tomates cocidos , mantener el peso dentro de límites aceptables , el ejercicio , beber mucha agua , y tener relaciones sexuales con regularidad , lo que vacía la próstata.