Los seres humanos vienen en muchas formas y tamaños diferentes que dependen en gran medida de los hábitos alimentarios y la actividad física , pero son nuestras formas son guiadas en última instancia por la genética . Tipo de cuerpo natural de un hombre , o somatotipo , pueden tener un gran impacto en su capacidad atlética en diferentes deportes . Los tres principales tipos de cuerpos humanos son endomorfos , mesomorfos y ectomorfos . Ectomorphs

Ectomorphs son personas que tienen un cuerpo naturalmente delgada y esbelta . Este tipo de personas a menudo pueden comer grandes cantidades de comida sin engordar e incluso pueden tener dificultad para aumentar de peso , incluso si tratan a debido a una alta tasa metabólica . Ectomorfos varones pueden tener más dificultades para la acumulación de masa muscular que los demás hombres , y suelen tener los músculos largos y delgados . Ectomorphs tienden a tener hombros y pechos estrechos y pueden tener huesos más delgados que son más susceptibles a las interrupciones . Las personas con este tipo de cuerpo tienden a sobresalir en actividades que requieren un cuerpo ligero ; élite atletas de resistencia de larga distancia en los deportes como correr maratones a menudo son ectomorfos .
Mesomorfos

Mesomorfos son personas con cuerpos naturalmente fuertes y de aspecto atlético . Los hombres con este tipo de cuerpo por lo general tienen un amplio pecho que puede ser considerablemente mayor que su cintura. Mesomorfos suelen ser capaces de ganar masa muscular rápidamente a través de levantamiento de pesas. También por lo general les resulta fácil aumentar de peso por comer en exceso , pero también son capaces de perder peso de forma rápida mediante la reducción de la ingesta de calorías . Mesomorfos sobresalen en los deportes que requieren una gran cantidad de fuerza y ​​masa muscular , tales como carreras de velocidad y lanzar.
Endomorphs

Endomorphs son personas que tienden a tener gruesa cuerpos y suelen ser cortos o robusto . Los hombres con este tipo de cuerpo tienden llevar una gran cantidad de exceso de grasa en su marco y tener un metabolismo lento que hace que sea difícil perder peso y fácil de ganar peso . Endomorphs también son a menudo capaces de ganar masa muscular rápidamente, aunque el músculo es a menudo oculto por la grasa. Los deportistas con este tipo de cuerpo tienden a sobresalir en deportes como el fútbol americano y lucha libre .
Tipos de cuerpo mixtos

Aunque estas tres categorías principales de tipos de cuerpo presentan una forma útil a pensar en diferentes formas de cuerpo , cada individuo tendrá un cuerpo único que puede que no necesariamente encajan exactamente en una categoría u otra . Por lo general, una persona será alguna mezcla de los tres tipos de cuerpo , en lugar de estar en un extremo . Por ejemplo, una persona que es bastante delgado , pero que es capaz de construir los músculos grandes podría ser una mezcla de ectomorfo y mesomorfo y puede sobresalir en un deporte como la gimnasia .