Un agrandamiento de la próstata es un hecho común que los hombres llegan a los 60 años . El término médico oficial es la hiperplasia prostática benigna (HPB ) . A medida que la próstata se agranda , interfiere con la micción . Los síntomas comunes incluyen dificultad para orinar , ir al baño con frecuencia , chorro débil y problemas para vaciar la vejiga . Una estrategia de tratamiento natural implica recomendaciones de estilo de vida y ciertos suplementos naturales . Usted debe consultar con un proveedor de atención de la salud con experiencia para diseñar un régimen , y siempre a su médico sobre cualquier suplemento que desea utilizar . Tratamiento de los síntomas a través de dieta

Evite o limite el alcohol y la cafeína ; irritan la vejiga y sólo contribuirán a dificultades urinarias . Comer 20 a 35 gramos de fibra al día para fomentar la regularidad. El estreñimiento empeora los síntomas de HPB . Alimentos altos en fibra incluyen granos enteros, frutas , verduras y frijoles. Tome un suplemento de fibra, si le resulta difícil consumir suficiente fibra a través de su dieta . Limite el consumo de grasas saturadas , que es abundante en productos de origen animal . Elija lácteos bajos en grasa y proteína no cárnica fuentes como los frijoles , granos enteros y soja. Según el experto en medicina alternativa Dr. Andrew Weil , los hombres asiáticos tienen una incidencia mucho menor de la HBP , y los investigadores creen que está relacionado con el consumo de soja .
Tratamiento de los síntomas con Suplementos Naturales

de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center , todos los siguientes suplementos mejoraron diversos síntomas de la HPB en los estudios clínicos . Usted no necesita tomar todos los suplementos en la lista, como algunos ofrecen los mismos resultados ; esta es un área de la medicina alternativa que hablar con un profesional es útil. Él puede ofrecer orientación sobre un régimen de suplementos

El beta- sitosterol , que se encuentra de forma natural en las plantas, mejora del flujo y la reducción de la cantidad de orina que queda en la vejiga. ; no redujo el tamaño de la próstata . Tome 60 a 130 mg al día . Las semillas de calabaza son una rica fuente natural de este compuesto y tienen una larga historia de uso en la promoción de la salud de la próstata .

obras palma enana americana en una forma similar a la prescripción de medicamentos que mantienen a la testosterona de transformarse en una sustancia química que impulsa el crecimiento de la próstata . Dosis sugerida es de 320 mg al día . Cabe señalar que, si bien muchos estudios encontraron beneficio , otros no.

El pygeum es un tratamiento tradicional para las dificultades urinarias , y los estudios encontraron que era especialmente bueno en la reducción de la frecuencia de la micción nocturna y alentó a un mejor flujo de la orina . Tome 75 a 200 mg diarios
Recomendado Autocuidado

No sostenga en su orina . ; ir cuando sienta la necesidad . Evite los líquidos dos horas antes de la cama , y no beber grandes cantidades de líquidos de una sola vez . El ejercicio de al menos 30 minutos cinco días a la semana y reducir el estrés lo mejor que pueda . Evite los medicamentos descongestionantes y antihistamínicos ; empeoran los síntomas .