? Adecuada movilidad de espermatozoides es necesaria para la reproducción . Según la Clínica Mayo, si más de la mitad de sus espermatozoides son de movimiento lento , usted podría experimentar problemas de fertilidad . Si usted está experimentando infertilidad debido a la baja movilidad de los espermatozoides , usted podría encontrar que específico , fácil de encontrar los suplementos pueden ayudar en el aumento de la movilidad de su esperma. Algunos de los suplementos también aumentará su conteo de esperma y la función sexual en general . Los suplementos a considerar

La calidad del esperma se mide a menudo por su movilidad , así como su conteo general . Además de ser capaz de moverse rápidamente hacia delante , los espermatozoides también debe digerir el tejido que rodea el óvulo para fertilizar un óvulo . La movilidad se ve afectada por la forma de un espermatozoide y la rapidez con que se puede mover. Su esperma normalmente avanzar con azotes sus colas de ida y vuelta ; Sin embargo , a veces los espermatozoides de aglutinación - o el agrupen de esperma pueden ocurrir. Aglutinación de espermatozoides ocurre de forma natural , incluso en hombres con movilidad normal de espermatozoides , pero no debe ocurrir en más de una cuarta parte de los espermatozoides de un hombre.

Una nutrición adecuada puede ayudar a reducir sus probabilidades de aglutinación de los espermatozoides y aumentar su la movilidad de los espermatozoides . Marilyn Shannon , autor de " fertilidad , Ciclos y Nutrición ", dice a las esposas de los hombres que habían experimentado la infertilidad debido a la aglutinación de los espermatozoides concebido dentro de los 60 días de la incorporación de la vitamina C en sus dietas . Las mujeres también tomaron un suplemento de vitamina C también. Para el máximo beneficio , tomar 1.000 mg de vitamina C al día . La vitamina C también va a aumentar su conteo total de espermatozoides . Los investigadores llegaron a la conclusión de que la producción de testosterona depende de la vitamina C.

Otro nutriente necesario para la producción de testosterona es de zinc ; esto también puede ayudar a mejorar su deseo sexual , mejorar la motilidad y aumentar el conteo de espermatozoides . Tomar 50 mg de zinc al día . En un hombre normal, los más altos concentrados de zinc se encuentran naturalmente en el esperma y de próstata, por lo que incluso una leve deficiencia pueden contribuir a problemas de fertilidad .
Para mejorar su función glandular , tomar ácidos grasos esenciales en una base regular . Tome una cucharada de aceite de linaza al día . Encuentra los ácidos grasos esenciales en los aceites de cártamo y soya , también.

Tomar 200 mcg de selenio al día , también. Shannon dice que una deficiencia de selenio contribuye a los espermatozoides inmóviles con colas frágiles que se rompen . Debido a que grandes cantidades de selenio se encuentran en su esperma , cada vez que eyacula , es necesario reponer este nutriente . Para la mayoría de los hombres , este proceso ocurre de forma natural , pero si usted está experimentando la infertilidad , es posible que necesite tomar suplementos de selenio. La Clínica Mayo dice también para asegurarse de que usted está tomando una multivitamina , como muchos multi-vitaminas para los hombres contienen selenio , zinc y ácido fólico , incluso .