Cuando los niveles de estrógeno de un hombre se elevan sobre su equilibrio natural , esto puede causar efectos secundarios desagradables . El aumento de peso , aumento de pecho y una disminución del apetito sexual son síntomas de un exceso de estrógeno. El estrógeno puede ser producida por el tejido graso en el cuerpo, que metaboliza la testosterona producida naturalmente - y lo cambia al estrógeno. La reducción de los niveles de estrógeno en exceso , naturalmente, se puede hacer a través de cambios de estilo de vida y dieta monitoring.Things cuidadosas que necesitará
multi - vitamínico con zinc
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Evitar una exceso de soja. Las isoflavonas contenidas en ayuda de soja aumentan los niveles de estrógeno en el cuerpo y trabajar para bajar la testosterona . Alimentos a base de soja se debe evitar ; esto incluye la leche de soja , tofu y otros productos de soya .
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Ejercicio . La reducción de tejido graso puede disminuir la metabolización de la testosterona en estrógeno. Estudios realizados por Anne McTiernan a Fred Hutchinson Prevención Clínica Estudios demuestran que el ejercicio redujeron significativamente los niveles estriadol en los hombres.
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Comience a tomar un multi - vitamínico que contenga zinc. El zinc se ha demostrado que ayuda a la testosterona lenta se convierte en estrógenos . Los antioxidantes también se muestran para reducir la cantidad de testosterona que se convierte .