Tener un recuento bajo de espermatozoides puede hacer que el embarazo difícil pero no imposible . De acuerdo con el Centro Médico Langone de la NYU , en aproximadamente el 25 por ciento de los casos de infertilidad masculina , una pareja logra el embarazo dentro de un año de visitar a un médico - sin ningún tratamiento . La adopción de los cambios de estilo de vida simples pueden aumentar sus posibilidades de mejorar su conteo de espermatozoides de forma natural. Guardar cosas

Hay una razón por la cual los testículos cuelgan fuera del cuerpo - para mantenerse fresco. Mayores que óptima temperaturas dentro de los testículos pueden impedir el desarrollo normal de los espermatozoides. Esta es la razón fundamental para el consejo repetido a menudo a llevar calzoncillos en lugar de escritos para mejorar el conteo de espermatozoides . No use ceñida pantalones cortos deportivos ; si ciclo , tome descansos frecuentes . Evite los baños calientes y evitar los baños calientes, que también pueden elevar la temperatura dentro de los testículos , aunque sea brevemente , con una consiguiente disminución de la producción de esperma. Debido a que su computadora portátil genera una gran cantidad de calor , no lo ponga en su regazo .
Deje de fumar

Si usted fuma cigarrillos o sustancias ilegales , dejar de fumar si usted quiere mejorar la calidad del esperma y la fertilidad . Fumar puede causar un recuento bajo de espermatozoides o un aumento de espermatozoides con forma anormal , que a menudo tienen cromosomas anormales y no son capaces de fertilizar un óvulo. Los fumadores también tienen espermatozoides con motilidad reducida , lo que significa que los espermatozoides no se mueven bien . Los espermatozoides tienen que viajar a través de las trompas de Falopio para llegar al óvulo liberado por el ovario en el momento de la ovulación . Fumar afecta la producción de hormonas y disminuye la concentración de espermatozoides en un 23 por ciento y la motilidad en 13 por ciento , dice el especialista en fertilidad de Nueva York Dr. Michael Werner . El líquido seminal que contiene espermatozoides también se ve afectada ; colocación de espermatozoides normales de los no fumadores en el líquido de los fumadores daños esperma , según el Dr. Werner .
Regular Consumo de alcohol

El alcohol en grandes cantidades también puede disminuir la cantidad y calidad del esperma . El consumo de alcohol en cantidades moderadas , sin embargo , en realidad puede mejorar su conteo de esperma , debido a los efectos antioxidantes de la ingesta moderada de alcohol. El alcohol afecta a las hormonas que influyen en la producción de esperma , lo que puede provocar una disminución del número de espermatozoides, así como un aumento de espermatozoides anormales .
Hacer Cambios Alimenticios

El aumento de su fruta y la ingesta de vegetales añade más antioxidantes a su dieta , lo que puede ayudar a aumentar la producción de esperma en algunos casos , de acuerdo con MayoClinic.com . La soja puede empeorar los problemas de infertilidad masculina , así que evite que si usted tiene un conteo bajo de espermatozoides . Bienes regaliz hecho de la planta del regaliz puede causar problemas de esperma . El aumento de su vitaminas C y E y zinc también puede ayudar, pero tomar suplementos sólo con la aprobación de su médico .