Muchos hombres no están satisfechos con su tamaño del pene y el rendimiento sexual , por lo que cuando se trata de encontrar las técnicas de mejora de sexo masculino correctas y ejercicios , a sabiendas de lo que es correcto y qué no se puede llegar a ser un dolor de cabeza . Afortunadamente , los hombres pueden hacer ejercicios en casa para el realce natural. Bajar de peso

Los primeros y más importantes aperturas de ejercicio mejora de sexo masculino con su cuerpo entero . El exceso de peso hace que su pene para llegar a ser rodeados por la grasa , lo que le da la apariencia de ser más pequeño. La pérdida de 15 a 20 libras puede reducir significativamente la cantidad de grasa que rodea el pene , haciendo que aparezca a ser más grandes . Treinta minutos de ejercicios al intestino whittling diarias tales como sentadillas y abdominales pueden ayudar .

Pesos

ejercicios de peso se basan flejes pesos para el glande de su pene para estirar efectos que construyen fuerza en su pene . Esta técnica , también conocida como " pene colgando ", puede tomar años para ser eficaz y también es uno de los ejercicios más peligrosos para la mejora de sexo masculino . Pene pesos colgantes se pueden encontrar en los sitios web de la novedad para adultos . Bolas pesadas pequeñas que van desde 1 oz a 1 libra de peso están asociadas a una pequeña correa que se envuelve alrededor del glande de su pene . Los pesos se deben utilizar una vez por semana o una vez cada dos semanas durante una hora o dos a la vez . Discutir esta técnica con su médico para decidir sobre la frecuencia .
La técnica Jelq

Jelqing es un ejercicio que también se llama " ordeño ", y es uno de los ejercicios más seguros y de mayor eficaces de mejora de sexo masculino . Aplique un lubricante a base de agua, como Astroglide , a su pene . Lentamente acariciarlo desde la base hasta el glande mientras aprieta con fuerza. Realice este ejercicio , mientras que su pene está flácido y no erecto. En promedio , hacer estos ejercicios una o dos veces a la semana .
Masturbación

La masturbación frecuente sin permitirse eyacular hará que los tejidos se expandan y se agrandan permanentemente . Practicar diferentes técnicas en el cómo agarra su pene , y la dirección en la que usted tira en él . Llevar a ti mismo cerca de llegar al orgasmo varias veces en una hora no sólo es bueno para añadir peso adicional a su pene , sino que también es una buena manera de construir la resistencia sexual .