Anime a los niños a aprender sobre los beneficios de la actividad física mediante la participación con ejercicios divertidos y desafiantes que ayudan a entender sus fortalezas y debilidades personales . La organización Kids Health señala que los niños que están activos son más fuertes y más ligera ya que el ejercicio ayuda a controlar la grasa corporal . La actividad disminuye el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 y da a los niños una mejor perspectiva de la vida , de acuerdo con la Salud de los Niños . Camine hacia el éxito

Involucrar a los niños a prestar atención y aprender sobre el bienestar físico organizando pruebas de aptitud física que son divertidos y fáciles de entender. Antes de comenzar esta actividad, encontrar un trozo de asfalto que mide 1 milla. Utilice conos de color naranja de plástico o tiza de colores brillantes para marcar líneas de inicio y del final, que también refleja 1 milla. Instruya a los niños a completar la milla completa al menos una vez, y darles tiempo mientras está en movimiento . Todos los participantes pueden elegir personalmente si se debe caminar o correr , detalle que permite que incluso el niño más fuera de forma para llevar a cabo con éxito esta prueba.
Ejecución de la Distancia

El ejercicio Shuttle Run da a los niños la oportunidad de gastar colectivamente el exceso de energía, mientras que la medición de la velocidad individual y agilidad. La creación de dos filas idénticas y marcarlas a la misma distancia . Use tiza para marcar dos líneas paralelas de 30 pies de distancia por fila. Añadir dos bloques de madera, aproximadamente de 2 por 4 pulgadas de longitud en una sola línea. Instruya a los niños que el objetivo de este ejercicio es ejecutado desde la línea sin bloques de madera , con los bloques de madera . Deben recoger una manzana y volver al punto de partida. Todos los participantes comienzan alrededor de la línea de salida , vuelven al segundo bloque y recuperar que antes de regresar de nuevo al punto de partida. Tiempo de todos los participantes mientras estén en tránsito.
Medición Flexibilidad

par niños y darles instrucciones para ayudarnos unos a otros alcanzar los objetivos de la V -sit alcance del ejercicio. Recuerde a los niños antes de comenzar a prestar atención a la sensación de la fuerza de sus músculos , ya que ellos se extienden , para evitar los calambres o el desgarro innecesario. Marque dos líneas en el suelo con tiza . La primera debe ser una línea recta 2 pies de largo, la línea de base . La segunda mide 4 pies de largo , tallos del punto medio de la línea de base , y se apoya perpendicularmente a la línea de base. Socio uno líneas arriba sus talones sobre la línea de 2 metros , luego se sienta en el suelo, estirando las piernas hacia fuera delante de ella, y se extiende sobre la línea de 4 metros de altura. Ella estira sus brazos hacia fuera por lo que ella puede en la línea de 4 metros , mientras que su compañero asegura rodillas al suelo y toma una lectura alcance exacto.
Evaluación de la fuerza muscular

se necesita una barra o varilla de seguro para completar este ejercicio que evalúa la fuerza superior del cuerpo y la resistencia. Esta barra debe ser lo suficientemente alto que ninguno de los niños que participan en el ejercicio puede llegar físicamente el suelo mientras se apoya en la barra . Indique a los niños que subir una escalera para llegar a la barra y luego decirles que se aferran a la barra con las palmas hacia arriba. Cuando el niño esté listo , dile al paso de la escalera y mantenga su colocación en el bar durante el mayor tiempo posible. Use un cronómetro para medir el tiempo de cada persona y registrar todos los resultados para futuras comparaciones .