Prevención de enfermedades del corazón deben comenzar durante la niñez . Aunque la mayoría de las enfermedades cardiovasculares no se desarrollan hasta más tarde en la vida , es esencial para establecer hábitos saludables para el corazón como un niño . A medida que el número de niños estadounidenses que luchan con la obesidad aumenta y los jóvenes pasan más tiempo con actividades principalmente sedentarias , como jugar videojuegos y ver la televisión , la Asociación Americana del Corazón está instando a los padres a fomentar - y el modelo - el comportamiento saludable para el corazón de la infancia hasta la edad adulta . Una mirada a su corazón

Un corazón sano , que es aproximadamente el mismo tamaño que una pera , se divide en dos partes , con un total de cuatro cámaras . Los lados izquierdo y derecho del corazón se componen cada uno de un ventrículo ( inferior) y un atrio (arriba) y están separados por una pared muscular llamada septo separa. Su corazón se encuentra por debajo de las costillas y entre los pulmones en el lado izquierdo de su cuerpo . La enfermedad cardíaca puede alterar el tamaño o el color del corazón y algunos defectos cardíacos puede ser visto fácilmente usando ultrasonido u otros estudios por imágenes .
Cómo funciona

El corazón paredes están hechas de músculo fuerte que contraerse y relajarse para bombear la sangre por todo el cuerpo . En los niños , las bombas de la media del corazón, o latidos , alrededor de 90 veces por minuto . Con cada latido , la sangre es expulsada de la aurícula al ventrículo a cada lado del corazón, y pequeñas válvulas entre la aurícula y el ventrículo abren y cierran para controlar la circulación.

sangre se mueve oxigenada de los pulmones a la izquierda lado del corazón , y luego circula por el cuerpo a través de las arterias y capilares. Una vez que la sangre ha círculo a través del cuerpo , se vuelve al lado derecho del corazón , donde es enviado de vuelta a los pulmones para la oxigenación . Circulación de la sangre también lleva los nutrientes a través del cuerpo y recoge los residuos para su depósito en el hígado, los riñones y los pulmones , donde se elimina del cuerpo.
Ejercicio

El corazón humano requiere cuidado para que funcione correctamente . El ejercicio diario asegura el músculo del corazón sigue siendo fuerte y es capaz de bombear sangre de manera eficiente . La Nemours Foundation recomienda un mínimo de 30 minutos de actividad todos los días para mantener la salud del corazón . El ejercicio debe ser rigurosa para ser eficaz , y puede incluir actividades tales como jugar al baloncesto , bailar , saltar la cuerda , o correr. La Asociación Americana del Corazón recomienda limitar el tiempo de la computadora y la televisión , ya que estas actividades aumentan los refrigerios y promueven un estilo de vida sedentario , que puede conducir a la obesidad y las enfermedades cardíacas .
Dieta

Una dieta saludable es esencial para mantener la salud del corazón durante toda la infancia y la edad adulta . Una dieta baja en grasas trans y grasas saturadas ayuda a mantener las arterias se obstruyan por la grasa y la acumulación de colesterol , y cinco o más porciones por día de frutas y verduras asegura que el cuerpo obtiene las vitaminas y minerales necesarios para mantener el corazón bombear eficientemente. Los padres pueden fomentar los buenos hábitos de alimentación por ser un modelo positivo para sus hijos .
Strain Corazón

Debido a que el corazón es un músculo , es vulnerable al exceso de trabajo y estimulado . Alcohol , drogas y tabaco fatigar el corazón , lo que puede provocar que se venció de manera irregular o se detiene por completo . Prolongado estrés y la privación del sueño también pueden causar sobrecarga del corazón , al igual que la deshidratación y una variedad de otras condiciones médicas .

Cardiopatías

Cerca de 36,000 niños nacen cada año con un defecto en el corazón , según la American Heart Association . La mayoría de estas anomalías congénitas del corazón se pueden corregir quirúrgicamente. En algunos niños , el corazón puede parecer normales al nacer , pero un ritmo cardíaco anormal, o murmurar , se puede detectar durante un examen pediátrico de rutina. La mayoría de los soplos cardíacos son benignos y no son un síntoma de un problema grave . Sin embargo , en algunos casos , un soplo cardíaco puede indicar la presencia de un agujero entre dos secciones del corazón.