El envejecimiento cambia la forma en que el cerebro almacena la información, que puede hacer que sea difícil para las personas mayores que recuerdan elementos almacenados recientemente , como el nombre de una persona, una fecha o donde ponen algo, explicó Familia Doctor.org . Mientras que algunos olvidos relacionada con la edad es normal , puede ser estresante para los pacientes y cuidadores. Un estilo de vida saludable y algunos cambios en su rutina diaria pueden ayudar a gestionar el olvido senil. Instrucciones Matemáticas 1

Siga una rutina diaria. Por ejemplo , comer sus comidas y tomar los medicamentos a la misma hora cada día y establecer un horario para hacer las tareas y recados . Siguiendo el mismo horario todos los días o semanas puede hacer que sea más fácil de recordar tareas necesarias.
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Mantenga los artículos importantes en el mismo lugar y devolverlos al mismo lugar siempre después de que se utilicen. Por ejemplo , siempre devuelven las llaves del coche a la mesa junto a la puerta. Siempre devolver un artículo en el mismo lugar , disminuye el riesgo de perder un elemento y construye una conexión mental entre el elemento y su ubicación, lo que disminuye el riesgo de olvidarse de dónde pones algo.
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Mantenga un calendario detallado , con las fechas de todas las citas y compromisos y las instrucciones pertinentes , como la dirección , información de contacto o si necesita llevar nada . Coloca el calendario en un lugar muy visible , como la puerta del refrigerador.
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Manténgase física y mentalmente activo. Las actividades físicas pueden incluir el ejercicio regular , así como las actividades placenteras como la jardinería o la pesca. El socializar , leer, hacer manualidades , resolviendo puzzles o participar en otras actividades intelectualmente estimulantes puede ayudarle a mantenerse mentalmente activo , de acuerdo con la Asociación Americana de Psicología.
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Programe una cita con su médico para discutir su hay olvido si interfiere con su vida diaria. Su médico puede determinar si el olvido es la edad relacionada o un signo de una enfermedad más grave , como la demencia.