centros de la tercera edad y programas de trabajo para ayudar a la vida activa y saludable en vivo ancianos . Las personas mayores que participan en los programas y centros de socializar con otros miembros de edad avanzada , lo que ayuda a combatir el aislamiento y la depresión que a veces afecta a la población de más edad . Mantenerse activo ayuda a las personas mayores viven un estilo de vida más saludable y más agradable . Clubs Walking

Las personas mayores participan en el grupo camina con otros participantes de mayor edad para mantener una buena condición física . Centro Comercial camina a mantener el cabo de edad avanzada de los elementos , tales como el exceso de calor , el frío , la lluvia y la nieve . Los caminantes de centros comerciales reciben un entrenamiento en un ambiente bien iluminado y seguro . El ejercicio mantiene los músculos fuertes , que apoya las articulaciones . Las personas mayores también experimentan una sensación de bienestar al participar en la actividad física , según la AARP .
Stress Group Management

El estrés es un factor en la vida de todos, incluyendo a los ancianos . Grupos de manejo del estrés ayudan a las personas mayores a aprender métodos de relajación para reducir la cantidad de estrés en su vida para una mejor salud . Seniors aprenden la respiración profunda , la meditación y el yoga para ayudar a manejar el estrés .
Peer to Peer

Intercambio de archivos consejería es un programa que capacita a las personas mayores para trabajar con otros para ayudar a lidiar con el estrés y las dificultades del envejecimiento diarias . Programas de formación de la tercera edad para ayudar a otros a tratar la soledad y el aislamiento del envejecimiento. Esto puede ayudar a reducir el estrés y fomentar la tercera edad a participar en actividades de promoción de la salud , tales como clases de ejercicios y actividades sociales .

Clases de ejercicios

Centros de Mayores tienen clases de ejercicios que se adaptan las dificultades que algunas personas mayores tienen actividades escénicas. Gimnasia acuática es un ejemplo de una clase de ejercicio que es suave en las articulaciones de la tercera edad , mientras que la promoción de la actividad física . Ejercicios en una silla ayudan a las personas mayores no pueden participar en las clases de aeróbicos tradicionales o grupo paseos mover el cuerpo y se benefician de la actividad física .

Talleres Salud

talleres de salud enseñan a las personas mayores los beneficios de la dieta y el ejercicio en su salud . Los exámenes de salud tales como las pruebas de colesterol y revisiones de presión arterial ayudan a mantener a los adultos mayores al tanto de su condición. Seniors se les enseña cómo interpretar los resultados de las pruebas , tales como nivel de colesterol o presión arterial lectura sana .