No es ningún secreto que el consumo de alcohol y el fumar es malo para la salud de una persona. Dejar de estos hábitos nocivos , sin embargo, no es fácil y muchos lo han intentado y han fracasado. Muchas personas que son adictas a beber y fumar quieren dejar de fumar a través de medios naturales que no implican el uso nocivo de sustancias químicas . Junto con la fuerza de voluntad y determinación , hay muchas maneras naturales que pueden ayudar a una persona a dejar de beber y fumar . Instrucciones Matemáticas 1

Pruebe hierbas naturales . El abrupto cambio de dejar de beber y fumar hace que una persona sienta estresado y ansioso. Hay muchas hierbas naturales que alivian el bienestar mental y físico , lo que permite a una persona a relajarse . La valeriana se utiliza como sedante y ayuda a los nervios de almeja . Hierba de San Juan también se demanda para reducir los temores de ansiedad y depresión asociados con dejar de fumar y beber . Las pastillas que contienen hierbas naturales están disponibles . Gotas Nico se formulan con Hierba de San Juan , valeriana y eleuthero , y la promesa de ayudarle a dejar de forma natural. Como con cualquier nueva empresa , es aconsejable consultar a un médico antes de tomar estas hierbas , especialmente si usted tiene una condición médica .
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Explorar las opciones tales como los cigarrillos electrónicos y bebidas alternativas . Los cigarrillos electrónicos son para aquellos que todavía quieren la experiencia de fumar, pero sin los muchos ingredientes dañinos que se encuentran en un cigarrillo . Los cigarrillos electrónicos imitan la experiencia de fumar, que permite al usuario hinchar y soplar vapor inodoro . El dispositivo es recargable , por lo que cuesta menos que comprar paquetes de cigarrillos . Para aquellos adictivo para beber , sin duda hay muchas opciones de las cuales elegir . " Mock -colas " pueden hacer que el sabor como la cosa real , pero sin alcohol . Por ejemplo , el vodka se puede intercambiar para el refresco de jengibre al hacer un destornillador . También son numerosos los vinos sin alcohol disponibles, tales como Carl Jung Vinos .
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Eliminar obstáculos . Hay muchas cosas que pueden descarrilar su camino hacia el éxito . El más común es asociar con otras personas que beben y fuman . Distanciarse de estos amigos . Di no a las invitaciones donde se sabe que la gente va a estar fumando y bebiendo. En su lugar , rodearse de miembros de la familia de apoyo y amigos que va a entender lo que está pasando .
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Participar en el ejercicio y los deportes . Los beneficios del ejercicio son bien conocidos . Alivia la forma del cuerpo de estrés y libera endorfinas que te hacen naturalmente feliz. Retomando una forma de ejercicio o un deporte ayudará bebedores y fumadores frenar sus adicciones .