¿Cómo puedo obtener mis padres para Dejar de Fumar

? Fumar cigarrillos se ha convertido en una epidemia de salud , con casi 46 millones de personas que participan en este hábito . Si sus padres fuman , que , sin duda, quiere conseguir que dejen de fumar y la inhalación de los vapores de nicotina peligrosas . Aunque usted no puede obligar a nadie a dejar de fumar , incluso sus padres , hay maneras de apoyar , alentar y ayudar a aquellos que están tratando de romper el hábito . Anime

Oferta aliento cuando sus padres deciden dejar de fumar por su cuenta. Si mencionan que quieran dejar de fumar , darles alentar , palabras de esperanza para ayudarles a comenzar el difícil proceso de dejar de fumar. Oferta para realizar investigaciones sobre los métodos para dejar de fumar eficaces , e ir con ellos al médico para analizar las alternativas y opciones.
Prestar un oído

Las adicciones son una cosa peligrosa a causa de lo difícil que es darse por vencido. Si su padre ha decidido dejar de fumar , prestar oído a ellos cada vez que necesitan que lo haga. Si ellos mantienen sus frustraciones privado, dar a conocer a los que usted está siempre allí para escuchar a ellos no importa lo que ellos tienen que decir . Escuche sin juicios , sin ofrecer nada más que amor y apoyo.
Ofrezca su ayuda

Oferta de ayudar a tus padres cuando deciden dejar de fumar . Esto puede incluir cortar las verduras para que se mastican para ayudar a romper el hábito , o la búsqueda de alternativas a fumar cigarrillos . También puede ayudar en la casa por mantenerse al día con sus propias tareas , con ofertas de hacer algunas tareas domésticas y de limpieza que normalmente no harías .
Evitar críticas

Trate de evitar ser demasiado crítico , severo o persistente . Decirles cómo afecta malo fumar su salud es redundante . Conocen los peligros de fumar ya. En su lugar , ofrecer su apoyo y aliento si se deslizan durante su recuperación . Hágales saber que se cometen errores , y que saben que pueden hacer esto .
Recompensar a sus esfuerzos

Cuando tus padres pasan hitos , como ir un mes sin fumar , recompensar a aquellos esfuerzos. Oferta para lavar su coche , los hacen una tarjeta de felicitación o hacer recados para ellos .
Ayudarles a evitar la tentación

Una de las partes más difíciles de abandonar una adicción es las tentaciones que podrían encontrarse en el camino. Estos incluyen a las personas y lugares que inducen al hábito de fumar . Por ejemplo , si usted está teniendo una fiesta familiar con los fumadores conocen , pídales que no fumen afuera o posiblemente fumar mientras están en la fiesta. Hágales saber honestamente que sus padres están dejando de fumar , y cuánto le ayudan a no estar a su alrededor. Si quieren ir a comer , pide una mesa lejos de la zona de fumadores al aire libre.