La primera parte de la investigación sobre la adicción a internet fue presentado por el Dr. Kimberly Young en 1996 De acuerdo con ella y la Escuela de Medicina de la Universidad de Stanford , este es un problema creciente que se calcula que afecta a casi uno de cada ocho estadounidenses . De hecho , la adicción a Internet está aún siendo considerada para su inclusión en la próxima versión del Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales debidos a cabo en 2012 Sin embargo, hay maneras de conseguir la adicción a Internet bajo control por lo que no es un problema . Instrucciones
Cómo obtener asistencia Matemáticas 1

Busque asesoría profesional o psicoterapia para ayudar a curar su adicción a Internet . Profesionales y psicólogos entrenados pueden usar técnicas conductuales y cognitivas apropiadas para ayudarle a cambiar sus comportamientos de Internet y la adicción .
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Únase a un grupo de apoyo para adictos a internet o un grupo de apoyo de adicción general que ayuda a los miembros con diferentes tipos de problemas. Estos tipos de grupos de apoyo pueden ofrecer consejos sobre cómo llegar a su problema bajo control , a menudo utilizando un modelo de 12 pasos que es común que los grupos de recuperación del alcoholismo .
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Contar con la ayuda de la familia miembros y amigos para ayudar a curar su adicción a Internet . Hábleles acerca de sus objetivos , lo que va a hacer, y pedir que le recordará por qué necesita para desconectar de la internet.
Romper la adicción
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Escriba sus metas para curar su adicción a Internet y publicar estos alrededor de su casa y al lado de su ordenador . Asegúrese de hacer , metas alcanzables prácticos . Por ejemplo , reduciendo su tiempo de Internet de 40 horas a 20 horas es muy posible . Sin embargo , sería muy difícil de lograr cesar toda actividad en Internet de ningún tipo.
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Cambiar los intervalos de tiempo de sus hábitos de Internet . El Centro para la Adicción a Internet recomienda invertir los tiempos que normalmente navega por Internet . Por ejemplo , en lugar de utilizar la primera cosa a internet en la mañana , revertir su práctica y navegar por internet durante unos minutos justo antes de acostarse . Otro ejemplo sería sólo navegar por internet en los fines de semana si usted actualmente gasta tiempo en línea durante los días laborables .
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Crear recordatorios físicos y tareas que interrumpirán su adicción a Internet . Por ejemplo , los médicos programar citas y reuniones en los tiempos que normalmente navegar por Internet de manera que usted no tiene la oportunidad de practicar su hábito de internet.
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Pasar más tiempo al aire libre lejos de su internet tentación adicción. Retomando el senderismo o el ciclismo son grandes ideas que ofrecen tanto el ejercicio como tiempo fuera de la internet. Voluntariado y amigos que visitan también son sugerencias prácticas que se tire lejos de uso de Internet.
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Tomar nuevas aficiones que requieren tiempo para aprender y practicar. Tenga en cuenta sus talentos o actividades que usted ha querido probar en el pasado , pero no tener. Por ejemplo , la madera y el encaje de aguja son actividades relajantes que permiten que usted trabaja en algo productivo , aparte de sus hábitos de Internet .