El inicio de la adolescencia es diferente con cada niño. Algunos niños hacen de forma tardía , mientras que otros se desarrollan rápidamente . La adolescencia se vive entre las edades de 13 a 19, o entre la pubertad y la edad adulta . Durante la adolescencia , los niños se vuelven más independientes y muestran un comportamiento como un adulto . Ellos se separan de sus padres , por lo que es más difícil para ellos para vigilar los hábitos alimenticios de sus hijos . A causa de brotes de crecimiento que experimentan los adolescentes , pueden aparecer bajo peso debido a que su peso no ha alcanzado a su altura. Existen varias técnicas que los padres pueden emplear para ayudar a su hijo a tener peso. Instrucciones Matemáticas 1

consulte al pediatra de su hijo para determinar la causa de su bajo peso. Problemas subyacentes , como depresión y trastornos de la alimentación pueden ser los culpables . Siga las recomendaciones del médico para el tratamiento correcto.
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Coman juntos como una familia . Establezca un buen ejemplo para su hijo adolescente . Si su hijo ve a sus padres comer alimentos saludables , es probable que siga el comportamiento . Al tener comidas juntos , puede supervisar los hábitos alimenticios de su hijo y asegurar que está recibiendo suficientes nutrientes .
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Añada grasa a las comidas donde se pueda. Agregue el queso o la mantequilla a las verduras , puré de papas y huevos. Utilice entera o leche seca en sopas en lugar de agua . Evite bajos en grasa y sin grasa alternativas y dar a sus hijos productos ricos en grasa. Elija el helado sobre yogur congelado .
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Adquiera el hábito de leer las etiquetas de los alimentos. Descubra los tamaños de las porciones , calorías y contenido nutricional de los productos. Comparar productos y elegir los que son más altos en calorías por porción. Compra verduras con alto contenido calórico , como el maíz , la papa, el ñame , la batata y guisantes.
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Mantenga a su hijo de tomar bebidas antes de su comida porque esto le hace sentirse lleno más rápido. Pídale que beber una bebida después de su comida en vez .
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doy sorbos de jugo mezclado en lugar de los jugos de una sola fruta baja en calorías de su hijo . Ofrézcale a su niño bebidas de suplementos nutricionales , especialmente aquellos que están diseñados para el aumento de peso .
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Aumentar porción de su hijo tamaños o le proporcione refrigerios frecuentes para aumentar su ingesta de calorías. Ofrecer una segunda porción de cualquier alimento que su hijo disfruta . Déle meriendas como frutas secas, nueces , yogur y barras de proteína .