La gente en todas partes están sujetas a sus genes cuando se trata de la altura . Incluso se especula que las personas más altas pueden ser más exitosos , tener mejores relaciones y disfrutar de los lujos de la vida con más facilidad que una persona de menor estatura . Para beneficiarse de la persona más corto , hay maneras simples para maximizar su potencial de crecimiento y, posiblemente, añadir una o dos pulgadas . Con ciertas decisiones cotidianas específicas , usted podría estar sintiendo y mirando más alto de lo que creen . Instrucciones Matemáticas 1

El sueño , al menos, de siete a ocho horas por noche , preferiblemente en una habitación oscura y tranquila . Según Steven Parker MD de Webmd.com , "la mayor parte del crecimiento físico ( en los niños ) se produce durante el sueño . " Esto también puede ser cierto para los adultos , pero la investigación es mínimo en comparación con los estudios de los niños .
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Comer alimentos que son ricos en vitaminas y minerales . El calcio desarrolla huesos fuertes y saludables que con el tiempo pueden conducir al crecimiento. Webmd.com sugiere , para mantener los huesos fuertes , "comer una dieta nutritiva con suficiente ... la vitamina D , que ayuda al cuerpo a absorber el calcio . El calcio se encuentra en los productos lácteos , como la leche , el queso y el yogur y de color verde oscuro , verduras de hojas verdes, como el brócoli y otros alimentos ".
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Haga ejercicio regularmente , no sólo para optimizar el crecimiento , sino para mantener su cuerpo fuerte y los músculos trabajan de manera eficiente . Richard Weil MEd , CDE declaró durante The New You: . Ejercicio 101 seminario en 2005 , " Caminando va a causar más tensión en los huesos y que hará que un mayor crecimiento de los huesos Otros ejercicios aeróbicos para una buena salud general incluyen correr , andar en bicicleta y natación .