El pulso de una persona es el número de veces que su corazón late en un minuto. A veces esto se conoce como la frecuencia cardíaca. Un pulso sano puede variar debido a la edad , tamaño y nivel de actividad. Si usted es un adolescente , o es el padre de un adolescente , es posible que desee estar al tanto de lo que es un pulso adecuado es y variaciones a tener en cuenta. Descansar pulso

la frecuencia del pulso en reposo es la velocidad a la que su corazón late cuando está quieto. La frecuencia cardíaca media de descanso para un adolescente puede oscilar entre 60 y 100 latidos por minuto . Un pulso fuera de este rango debe ser revisado por un médico .
Frecuencia cardiaca máxima

Para calcular ritmo cardíaco máximo previsto , restar la edad a partir de 220 ​​Por ejemplo , un 17 años tendría una frecuencia cardíaca máxima estimada de 203 latidos por minuto. Esta es sólo una guía y puede variar debido al nivel de actividad , la dieta , la herencia y la salud general.
Target ritmo cardíaco

ritmo cardíaco objetivo es la velocidad óptima a la que el cuerpo está funcionando durante el ejercicio. En general , la frecuencia cardíaca ideal es de 60 por ciento a 80 por ciento de la frecuencia cardiaca máxima . Un joven de 17 años de edad, tendría un objetivo de frecuencia cardíaca de 122 a 162 El ejercicio por encima de esta meta de ritmo cardíaco puede ser riesgoso para la salud cardíaca y no proporciona ningún beneficio adicional.
Tasa de recuperación

la tasa de recuperación se refiere a la rapidez con que el corazón se desacelera hacia abajo después de hacer ejercicio . Cuanto más rápido su corazón vuelve a la normalidad , por lo general el más saludable se encuentre . Para averiguar el ritmo de la recuperación , tome su pulso de 10 segundos después de dejar de hacer ejercicio a su meta de ritmo cardíaco . Tómese el pulso de nuevo un minuto más tarde . Restar el segundo número de la primera . Esta es su tasa de recuperación . Cuanto mayor sea el número, mejor .
Irregularidades

irregularidades del ritmo del corazón son comunes . La sensación de " falta" un latido , o que tenga un rápido " ponerse al día beat" puede ser normal . Tener chequeos regulares y ser consciente de los latidos del corazón y la sangre regularmente la presión le ayudará a saber si algo está mal . La sensación de corazón acelerado o un corazón fuertemente golpeando sin razón aparente pueden ser signos de un trastorno de pánico . Si usted siente presión en el pecho o dolor, malestar parte superior del cuerpo , dificultad para respirar , náuseas o mareos , consulte a un médico de inmediato .