Cómo hacer que tu cuerpo crecer de altura

En su mayor parte , son los hombres que se encuentran siendo corta un reto , pero también hay mujeres que prefieren ser más altos de lo que son . La buena noticia es que es posible crecer de altura sin los efectos secundarios de las hormonas de crecimiento , que puede incluir el aumento de la densidad ósea, piel arrugada , aumento de peso y el acné. Cómo ayudar a tu cuerpo a crecer de forma natural es más saludable y más seguro . Es importante entender que los pasos siguientes no serán realmente hará crecer más alto que su genética le dan la predisposición a ser. Instrucciones Matemáticas 1 < p > Preste atención a su postura. El hundimiento más te hace parecer más corto . Póngase de pie y siéntese derecho con los hombros hacia atrás . Que se va a estar de pie tanto como una pulgada más alto .
2 < p > Consuma una dieta rica en calcio , proteínas, vitaminas , minerales y proteínas . Consumir leche y productos cárnicos, así como las frutas y verduras para asegurarse de que obtiene en su dieta . El calcio es especialmente importante , ya que ayuda con el desarrollo de los huesos , que es parte integral de cada vez mayor a su altura completa .
3 < p > Obtener un montón de sueño cada noche . Es cierto que el cuerpo ya tiene hormonas de crecimiento natural . Según Homeópata Melanie Grimes , mientras usted está durmiendo el aminoácido glutamina estimula estas hormonas de crecimiento , estimulando así su cuerpo para crecer .
4 < p > Haga ejercicio regularmente . La combinación de una buena dieta , dormir lo suficiente y ejercer mejor ayuda a su cuerpo para producir suficiente hormona del crecimiento para ayudarlo a crecer .
5 < p > risa a menudo . Tan extraño como suena, de acuerdo con Bernie Siegel , MD , la risa es una de las mejores formas de estimular su cuerpo para crear la hormona del crecimiento humano .