Si tu hijo ha sido recientemente diagnosticado con bajo peso, usted puede estar preocupado de que no está recibiendo suficiente nutrición o comer las cosas correctas. Saber qué alimentos le ayudará a subir de peso , mientras que todavía lo mantiene sano , es el primer paso para ayudar a alcanzar un peso normal. También, considere cambiar sus hábitos alimenticios y de ayudarlo a comer más alimentos con los dedos a lo largo del día en lugar de tres comidas. Estrategias para ayudar a su niño con peso inferior

Para ayudar a su niño pequeño subir de peso , asegúrese de haber descartado otras causas por su falta de peso . Una enfermedad temporal podría hacer que su hijo pierda peso y diarrea podría impedir la absorción de algunos alimentos . Además, los niños con infecciones crónicas o las enfermedades del corazón pueden necesitar calorías adicionales durante el día . Si su hijo sufre de alergias o sensibilidad a los alimentos , podría tener dificultades para mantener un peso saludable como well.If ha descartado otras causas médicas , aumentando la ingesta de calorías de su hijo le ayudará a ganar peso. La Academia Americana de Pediatría recomienda 40 calorías por cada pulgada de altura al día. Por lo tanto, si su niño es de 30 pulgadas , necesitaría 1.200 calorías al día . Para obtener su niño a comer esta cantidad de calorías , considere comenzar un diario de alimentos para él para que sepa que está comiendo lo suficiente . Su niño no puede comer tres comidas completas al día. En su lugar , considere lo que le permite muchas oportunidades para comer bocadillos que son densos en calorías y llena de grasas buenas.
Grasas saludables para los niños pequeños con bajo peso

Para asegurarse de que su niño recibe suficientes calorías , dale de comer alimentos que están llenos de grasas buenas. Evite los alimentos con calorías vacías , como bocadillos de fruta . Estos alimentos --- aunque altos en calorías --- No te tiene la grasa necesaria para ayudar a su niño a poner en el peso . Dr. William Sears, autor de "The Kid más saludable en el vecindario ", dice grasas saludables son componentes esenciales de muchas partes del cuerpo y ayudan al cuerpo a funcionar bien . Sears dice que las mejores grasas son las de las plantas y mariscos --- las grasas poliinsaturadas y monoinsaturadas. Los mejores alimentos con grasas saludables son el aguacate, el aceite de linaza , mantequillas de frutos secos , nueces, aceite de oliva , pescados y mariscos y semillas, como el lino , calabaza , sésamo y sunflower.Add algunas de estas grasas a los alimentos favoritos de su niño . Por ejemplo, considerar la adición de un poco de linaza al yogur de su niño o avena . Haga que su niño mayor de esa edad un batido de proteínas con leche, fruta y una nuez de mantequilla , como la mantequilla de maní.