? El programa Brazilian Butt Lift es una idea original de Leandro Carvalho , quien promete que las mujeres y los hombres pueden levantar sus traseros y perder peso siguiendo su programa de 60 días , los movimientos de la quema de calorías energéticas ajustado a la música latina alegre. El énfasis está en el ejercicio de los tres músculos principales que se combinan para hacer su furgón de cola . La Guía Botín Makeover te ayuda a determinar tu tipo de culo y le da una guía día a día a los ejercicios . Trabajar Eso Bum Bum

Carvalho dice: "Este programa de entrenamiento está diseñado para quemar la máxima cantidad de grasa, mientras que levanta y forma a su botín. " Los entrenamientos combinan cardio, las disciplinas de la danza brasileña y capoeira y su propia firma parte inferior del cuerpo de escultura se mueve para levantar , firmes y dar forma a su bum bum ( boom boom pronunciado , argot brasileño para el trasero ) . Tarjetas Triángulo del entrenamiento del entrenamiento , que contiene instrucciones detalladas sobre la firma de Carvalho se mueve, y la tarjeta de seguimiento de medición también son parte del paquete.
Training como una super modelo

La culata vídeos - voladura incluyen: " Bum Bum ", de la firma de Carvalho se mueve ; " Venta Tight ", que se centra en los puntos problemáticos : las caderas, los glúteos y los muslos ; " Sculpt ", un entrenamiento de cuerpo entero ; " Cardio Axe" (se pronuncia " ah- shay ") , una rutina basada en la danza de la quema de calorías , y " Tummy Tuck ", una rutina de 15 minutos a ab . La Guía Botín Makeover proporciona el incentivo para ejercer cada día . Incluso su cliente Victoria Secret depende de su plan SlimDown de seis días para ponerse en forma antes de una sesión de fotos.
Asignación de un programa de levantamiento de glúteos Better Body
Brasil recomienda gratificante usted mismo. Día

uno que se calienta con " Fundamentos del botín ", que tiene una frecuencia aproximada de 20 minutos. Luego se desliza a la derecha en " Bum Bum ", durante 35 minutos. Día dos comienza con " Hacha Cardio " durante 30 minutos y sigue con " Venta Tight" durante otros 35 minutos. Luego de tres días también comienza con " Cardio Axe" y termina con " Bum Bum ". Usted sabe exactamente dónde se dirige cada día . ¿Sabes una cosa ? En el cuarto día se llega a descansar!
Trabajo Contra gravedad
Necesita incentivo? La Guía Botín Makeover le ayuda a seguir el progreso.

Muchos de los ejercicios utilizan el peso corporal para la resistencia , pero Carvalho también incluye bandas de resistencia y pesas en los tobillos para subir la apuesta a medida que aumenta la aptitud. En el primer día de la segunda semana , la Guía Botín Makeover ha usted trabaja el programa " Sculpt " durante unos 50 minutos " con el equipo . " Al día siguiente, que empieza con " Cardio Axe" y pasar a " Venta Tight " con el equipo durante 35 minutos. Stick con ella y empezar a ver los resultados , pronto.