La autoestima se refiere a su opinión de sí mismo , ¿cómo se siente acerca de sus fortalezas , debilidades , capacidades y apariencia física. Estas opiniones están influenciadas por el medio ambiente y las relaciones. Si usted es una mujer con una visión saludable de sí mismo , se enorgullecen de sus habilidades, al tiempo que reconoce sus debilidades. La baja autoestima dificulta su capacidad de tener éxito y tomar decisiones positivas . Para aumentar su autoestima , es necesario hacer un examen de conciencia honesto y hacer cambios de estilo de vida . No te compares con los demás

Hacer comparaciones injustas refuerza una visión negativa de sus habilidades y logros . En su lugar, reconocer sus atributos positivos y dan cuenta de que algunas personas saben más que tú , mientras que otros saben menos . Comience por el acaparamiento de un lápiz y un pedazo de papel y hacer dos columnas. En cada columna , honestamente escribir sus fortalezas y sus debilidades. Siéntete orgulloso de tus puntos fuertes y continuar mejorándolos . Si sus debilidades reflejan cosas que quieres cambiar de ti mismo , de trabajar activamente en ellos , pedir ayuda si es necesario.
Vistazo a sus éxitos pasados ​​

La tendencia humana es mirar hacia atrás en su vida y se obsesionan con todas sus fallas y todas las cosas que podrían haber sido . Centrándose en sus fracasos se manifiesta con preocupación que no se ha realizado promociones en la carrera , no se han casado o tenido hijos , o están pasando por un divorcio . Usted debe reflexionar sobre todos sus logros desde su infancia hasta la actualidad. Su lista de logros podría incluir enseñar a ti mismo un deporte , donde se graduó de la escuela secundaria , el pago de su camino a través de la universidad y conseguir su primer apartamento.
Do Obra Social

Obras de caridad consigue su mente de sus propios problemas y le permite centrarse en las necesidades de los demás . Usted se convierte en menos egocéntrico, uno de los atributos de una baja autoestima . Ayudar a los demás se basa su confianza, porque te das cuenta de su contribución a la sociedad . Dar una mano a los bancos de alimentos locales , comedores o Big Brother /Big Sister . Seleccione las organizaciones necesitan voluntarios con talentos especiales , como programas literarios que ofrecen clases particulares gratuitas . También puede ofrecer su tiempo en las escuelas locales , si usted tiene hijos o no . Volunteer Match le permite encontrar oportunidades de voluntariado en su área.
Asociado con la gente positiva

Relacionarse con personas positivas , alentadoras construye su autoestima , mientras que las personas que se concentran en sus cualidades negativas te llevará hacia abajo . No hay nada malo con la recepción de la crítica constructiva , sin embargo , amigos quisquillosos y familiares afectan su visión de sí mismo. Usted se siente tenso porque nunca se sabe lo que van a decir. Salir con un amigo para salir por la noche de chicas y dirigir conversaciones lejos de las ideas negativas. Puede que tenga que romper lazos y asociación límite con amigos conocidos por su influencia tóxica . Usted necesita tener una conversación honesta con los miembros de la familia que son negativos.
Desafía física y mentalmente

Ejercicio hace latir su corazón y construye su confianza, sin importar lo que el tamaño que tienen . Pruebe con diferentes actividades para desafiar su resistencia física, como el senderismo , la escalada y el campo de entrenamiento. Su autoestima aumenta cuando usted logra desafíos físicos . Combine las actividades físicas con la caridad por la formación para paseos corazón y maratones . Inscríbase en clases de educación , las artes y talleres de artesanía o actividades de enriquecimiento para obtener su mente de sus debilidades y aprender nuevas habilidades . Aprenda sobre los temas que te interesan o tomar clases de baile.