Cuando los períodos son irregulares , el cambio en la longitud o la ocurrencia de un mes a otro , trazar su ciclo en lugar de confiar en su memoria para recordar cuando tenías un período pasado. También trazar síntomas que experimenta durante todo el mes y cuando se piensa en que ovula . Trazando sus periodos es una herramienta útil cuando se trata de concebir y también puede ayudar a su doctor a entender mejor su ciclo y resaltar cualquier problema con él. Registre su ciclo en un calendario

Lleve un diario que se utiliza específicamente para trazar su ciclo menstrual, sugiere siempre Información . Marcos cuando su período se inicia , lo que es también el primer día de su próximo ciclo. Si se trata de 25 días o 35 días hasta su próximo período , asegúrese de tener en cuenta cuando se inicia, y hacer esto todos los meses . El diario le mostrará el tiempo que los ciclos son y si hay algún patrón que pueda informar a su médico .
Seguimiento Cada Periodo

No sólo hay que tomar nota de la fechas de tu ciclo menstrual y la fecha en que su período llega , pero también se debe registrar el tiempo que su periodo dura y lo que el flujo es como . Por ejemplo , observar si sangra mucho sólo para los dos primeros días de su período , si sangra muy largo o si sólo sangra muy a la ligera . También debe tener en cuenta cualquier variación en el color de su flujo y si contiene coágulos , dice siempre Información .
Tomar la temperatura basal durante todo el mes

temperatura interna de su cuerpo fluctúa durante el ciclo , aumentando en uno o dos grados inmediatamente después de la ovulación ( cuando el ovario libera un óvulo para la fertilización ) . Su temperatura se mantendrá elevada durante unos días antes de volver a la normalidad , a menos que usted está embarazada, en cuyo caso se mantendrá elevada. La ovulación ocurre generalmente en el medio de su ciclo. Use un termómetro digital para tomar la temperatura de su cada mañana inmediatamente después de despertarse y registrar los resultados para que pueda detectar si y cuando fluctúa a lo largo del mes .
Note cualquier otro síntoma

Si tiene períodos irregulares , también tenga en cuenta otros síntomas relevantes . Esto le puede dar una mejor idea de cómo funciona su ciclo y si hay cualquier problema subyacente . Por ejemplo , calambres y /o manchas de sangre que no precede directamente un período podría indicar que algo está causando la irregularidad en sus ciclos , como un desequilibrio hormonal , el embarazo o cambios en su estilo de vida , como la pérdida extrema de peso o ganancia , de acuerdo con NHS Choices . Reporte cualquier síntomas con su médico.