Cómo cuidar de la menopausia la piel

La menopausia es el momento en la vida de una mujer cuando los ovarios dejan de producir óvulos , sus períodos terminan y los niveles de estrógeno disminuyen. Una persona en la menopausia pueden experimentar sofocos y tiene problemas para dormir. Manténgase activo mediante el ejercicio de todos los días y encontrar nuevos pasatiempos e intereses al entrar en esta nueva fase de la vida . Tenga cuidado de la salud de su piel, así contrarrestar la sequedad que se produce debido a los niveles bajos de estrógeno . Instrucciones Matemáticas 1

Incorporar ácidos grasos esenciales en su dieta. Los ácidos grasos esenciales ayudan a mantener la piel hidratada , afirma a WebMD. Los ácidos grasos esenciales se encuentran en el salmón, las nueces , las sardinas , la soja y el lino .
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Use protector solar . Dr. Andrea Cambio, un dermatólogo en Florida, recomienda el uso de un protector solar con un SPF de 15 o superior. El sol puede hacer que la piel seca y también conducir a los lunares y el cáncer de piel . Así que utilice una onza de bloqueador solar para cubrir todas las áreas de la piel que están expuestas al sol.
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Ducha con cuidado. Ducha con agua caliente porque el agua caliente puede eliminar los aceites en la piel, según la Clínica Mayo. Además, trate de ducharse durante sólo 15 minutos o menos.
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Use jabones suaves en la piel. Use jabones que contienen aceites y grasas adicionales. Evite los limpiadores antibacterianos , ya que, según la Clínica Mayo, este tipo de productos de limpieza puede resecar la piel.
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Utilice cremas hidratantes sobre la piel seca. Aplique una crema de venta libre o utilizar el aceite o vaselina . Dra. Elizabeth Tanzi dice que la vaselina es una de las mejores cremas hidratantes. Aplicar sobre la piel húmeda después del baño para retener la humedad en la piel.
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Use una crema para la cara dos veces al día . Trate de cremas que contienen vitamina C , que es un antioxidante . También puede utilizar las cremas que contienen ácido hialurónico y manteca de karité .
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Hable con su dermatólogo sobre problemas de la piel como el acné. Su médico puede ser capaz de darle una receta para su condición de la piel . Menopausia la piel puede no responder bien a over-the- counter cremas o antibióticos , de acuerdo a la sociedad Norteamericana de Menopausia .