Si usted tiene algún interés en quedar embarazada o evitar el embarazo , aprender a realizar un seguimiento de su ovulación puede aumentar significativamente sus posibilidades de concepción. La ovulación es el período en el que un óvulo que ha sido liberado por el ovario se encuentra en una posición dentro de la trompa de Falopio , donde puede ser fertilizado . Usted puede calcular su ciclo ovulatorio empleando varios métodos diferentes . El uso de varios métodos de seguimiento puede mejorar sus posibilidades de cálculo de su ciclo personal . Cosas que necesitará
Calendario
basal corporal basal termómetro
carrocería carta
kit de predicción de la ovulación
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Círculo el día en que se inicia el periodo en un calendario. Haga esto durante varios meses para determinar la duración de su ciclo . La mayoría de las mujeres tienen un ciclo que es de entre 28 y 32 días . Una vez que averiguar la fecha en que debe comenzar su próximo período , contar hacia atrás 14 días en el calendario para ver cuando debería estar ovulando.
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Inserte un dedo limpio apenas en la vagina y retirarlo . Si usted está ovulando , el flujo vaginal será elástico y claro , como la clara de un huevo crudo .
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Tómese la temperatura cada mañana a la misma hora antes de levantarse de la cama utilizando un termómetro de temperatura basal del cuerpo . Anote los resultados de cada día en un gráfico de la temperatura corporal basal. Una vez hecho esto durante dos o tres meses , mira a ver cuando su temperatura aumentó por 0.4 a 1 grado Fahrenheit, según la Asociación Americana del Embarazo . La ovulación puede desencadenar este aumento de la temperatura, y sus posibilidades de concebir son más grandes dos o tres días antes de este aumento de la temperatura .
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comprar un kit de predicción de la ovulación en la farmacia local o en línea . Una vez que haya calculado cuando debería estar ovulando , utilizar esta prueba en esa época del mes . La prueba consiste en un aplicador que se expone a la orina, al igual que una prueba de embarazo. La prueba indicará si o no usted realmente está ovulando .
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Busque el síntoma físico de la sensibilidad en un lado o el otro. Muchas mujeres sienten una sensación de calambre en el área de uno de los ovarios cuando están ovulación.