la menopausia es un momento de cambios dentro de su cuerpo. Debido a las fluctuaciones hormonales y un cese de la menstruación , puede llegar a tener sofocos, cambios de humor, alteraciones del sueño e incluso una disminución de la libido. Los cambios físicos con la vagina también pueden afectar la libido sexual. Por ejemplo , la sequedad vaginal puede causar irritación y malestar durante las relaciones sexuales . Como resultado, su deseo de intimidad puede disminuir. Converse con su médico para mejorar su vida sexual si no estás satisfecho. Cosas que necesitará
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Testosterona
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Tratar vaginal sequedad si esta es la causa de una disminución de la libido . Consulte a su obstetra si la vitamina E supositorios vaginales son una opción para usted . De acuerdo con las mujeres a las mujeres , la vitamina E supositorios vaginales pueden desarrollar la lubricación vaginal.
2 Ejercicio para obtener su deseo sexual hacia atrás.

Comience a hacer ejercicio . Las actividades diarias que incluyen ejercicios aeróbicos , entrenamiento de fuerza , caminar o nadar pueden aumentar sus niveles de energía . El ejercicio también puede aumentar su libido mediante la eliminación de los niveles de estrés .
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Realice ejercicios de Kegel . La Clínica Mayo reconoce que los ejercicios de Kegel pueden ayudar a ser más conscientes con los músculos que obtienen placer sexual.
4 Dale sabor a tu vida.

Consulte a un terapeuta sexual para tratar cualquier tema que considere de su deseo sexual. También puede tratar de citas nocturnas con su pareja , el entretenimiento nuevas posiciones , ver películas eróticas y el uso de juguetes para mejorar su vida sexual.
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Pruebe la terapia con estrógenos . La Clínica Mayo indica que la terapia de estrógeno crea una respuesta positiva con el deseo sexual. El estrógeno puede ser aplicado a través de geles, parches o ingerido por vía oral.
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Pregúntele a su médico acerca de tomar testosterona. La testosterona se puede tomar si usted sufre de un bajo deseo sexual y está tomando estrógeno.
7 intimar emocionalmente.

Desarrollar una intimidad renovada con su pareja. Adaptarse a los cambios con su cuerpo y descubre lo que te hace excitado . Trate los abrazos, caricias y besos. Hable con su pareja para asegurarse de que sus necesidades están siendo atendidas .