Los altos niveles de estrógeno pueden dar lugar a la dominación del estrógeno , lo que provoca una serie de problemas , como dolor en los senos , los sofocos, la noche los flashes y los síntomas del SPM rampantes . Cuando los niveles de estrógeno son demasiado bajos, esto es igual de malo. La falta de estrógeno tiene un impacto negativo en la piel, el cabello , el cuerpo y la libido de una mujer. Otros indicadores de que sus hormonas pueden desequilibrada incluyen fatiga, cambios en su periodo menstrual , ansiedad, piel grasa , dolores de cabeza , aumento de peso , retención de líquidos , infecciones del tracto urinario y la depresión. Usted puede combatir los desequilibrios de estrógeno el uso de remedios naturales. Instrucciones Matemáticas 1

Coma alimentos que contienen fitoestrógenos , que son estrógenos que se producen naturalmente en las plantas y que son no esteroideos . Los alimentos que contienen fitoestrógenos son los frijoles de soya y productos de soya, semilla de linaza , tofu, semillas de sésamo y un anfitrión de otros alimentos. Los fitoestrógenos pueden proporcionar a su cuerpo con el estrógeno natural, lo cual es importante para las mujeres perimenopáusicas y los que están plenamente de la menopausia debido a que sus niveles de estrógeno se han reducido de manera significativa, lo que puede afectar negativamente a su salud. Beneficios fitoestrógeno incluyen la posible reducción del cáncer de mama; enfermedad del corazón; extra de antioxidantes ; la prevención de la pérdida de enlace; y aliviar los síntomas de la menopausia. Sin embargo , hay algunos médicos, como el Dr. John Lee , que sostienen que la soja puede estimular el crecimiento de células cancerosas en la mama como el estrógeno natural, sobre todo si no hay niveles adecuados de progesterona en el cuerpo de la mujer para protegerla contra el riesgo . Tenga en cuenta todos los aspectos antes de decidir sobre un plan.
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Consuma alimentos que contengan diindolymethane o DIM , que promueve el correcto metabolismo de los estrógenos , así como promueve la salud de los huesos y la piel , pérdida de peso y la protección para el corazón . Los alimentos que contienen DIM incluyen la col rizada , la col , la coliflor , las coles de Bruselas y el brócoli.
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Evite golosinas altamente procesados ​​y ricos en grasa , ya que estos alimentos contienen sustancias químicas que tienen un impacto negativo en su hormona niveles . Si sus hormonas ya están fluctuando salvajemente, no empeores las fluctuaciones por comer los alimentos equivocados .
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Coma verduras y frutas frescas y beber mucha agua. Ir fácil en la sal , especialmente si usted está reteniendo agua. Lo mismo sucede con la cafeína : si usted se siente ansioso y agitado que no necesita ser alimentado aún más por la ingestión de cafeína
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de combate de alta los niveles de estrógeno . . Cuando el estrógeno es dominante puede experimentar dolores de cabeza , migrañas, sangrado irregular , ansiedad, sensibilidad en los senos y aumento de peso , que son los mismos síntomas que experimenta cuando el estrógeno es bajo. Evite los xenoestrógenos para ayudar a reducir sus niveles de estrógeno . Los xenoestrógenos alteran el equilibrio hormonal y son cancerígenos . Desafortunadamente, están por todas partes . Estamos expuestos a los xenoestrógenos través pesticidas en la alimentación del ganado , lo que ingerimos cuando comemos su carne. Sea particular acerca de los alimentos que consume .