El ciclo de la ovulación es el momento en el que tiene el cuerpo de una mujer de desarrollar un huevo en uno de sus ovarios , liberar el óvulo y producir las hormonas necesarias para permitir que ella quede embarazada . Si durante este ciclo el óvulo no es fecundado , el ciclo comienza de nuevo . Por lo general , el ciclo de la ovulación tiene 28 días de principio a fin , aunque algunas mujeres experimentan ciclos más cortos o más largos. El uso de un termómetro basal del cuerpo y la gráfica de sus cambios del moco cervical son dos maneras de calcular su ciclo de ovulación . Cosas que necesitará
termómetro basal
Fertilidad carta

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corporal basal Método de la temperatura Matemáticas 1

Mantenga el termómetro basal de su cama en la noche . Esto permitirá que usted alcance el termómetro con un mínimo de movimiento en la mañana.
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Tómese la temperatura a la misma hora cada mañana. Idealmente, usted debe tomar su temperatura después de tres horas de sueño sólido y, al mismo tiempo. Su cuerpo basal , o la temperatura de su cuerpo en reposo , reflejarán los cambios minutos en su ciclo de ovulación que le ayudarán a saber dónde se encuentra en su ciclo.
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Escribe tu basal la temperatura del cuerpo en un gráfico de fertilidad para realizar un seguimiento de los cambios y ver un patrón en el transcurso del mes. Durante la fase inicial de su ciclo de ovulación , mientras que su cuerpo se está desarrollando un óvulo maduro , el estrógeno es la hormona dominante en su cuerpo. El estrógeno tiene un efecto de enfriamiento en la temperatura. Durante la ovulación , la progesterona se produce y se sigue produciendo para sostener el embarazo si el óvulo es fecundado . Este aumento de la progesterona hace que su temperatura basal del cuerpo se eleve hasta un 0,5 grado Fahrenheit. Después de aproximadamente dos semanas , si el óvulo es fertilizado , la progesterona comienza a caer y el estrógeno levantará de nuevo, permitiendo que el desprendimiento del revestimiento del útero y provocando el inicio de otro ciclo de ovulación .
Método del moco cervical
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Anote la fecha del primer día de sangrado en su ciclo menstrual. Este es el comienzo de su ciclo de ovulación . Cuando usted está sangrando , no es necesario comprobar el moco cervical adicional.
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Comience comprobando su moco cervical cada día después de que termine su período . Usted puede comprobar su moco cervical haciendo observaciones después de limpiar al ir al baño, o puede insertar dos dedos limpios en la vagina cerca de la abertura del cuello uterino y luego eliminar, hacer observaciones sobre el moco que encuentres en tus dedos .
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Anote cada tipo de moco cervical que se encuentran , y usted comenzará a ver un patrón que muestra dónde se encuentra en el ciclo de la ovulación. Durante la primera parte de su ciclo, mientras que el huevo se está desarrollando, el moco cervical será escasa , cremosa o seco. Durante la mitad de su ciclo, cuando el óvulo es liberado , el moco cervical se harán más acuosa y como la clara de huevo . Después de la ovulación , el moco cervical pueden secarse por completo o ser cremosa debido a la progesterona en el sistema. Al final del ciclo, un nuevo período comenzará , que marca el inicio de un nuevo ciclo de ovulación