? Un " tiempo de espera " es una estrategia de escalada empleada durante las discusiones que se están convirtiendo climatizada y potencialmente violento. En su libro, " Detener la Violencia : Un Modelo de grupo para cambiar las actitudes y los comportamientos abusivos de los hombres ", dijo David J. Decker , MA compara un tiempo de espera entre los socios a la hora de salida utilizado en los deportes - a menudo llamadas debido a que el equipo está apartarse de un plan de juego efectivo. También permite que los participantes se vayan hasta que puedan calmar sus emociones turbulentas . El Contrato

Una práctica común entre los consejeros de violencia doméstica es conseguir que las parejas que llenar un "contrato de time-out ", como la que se encuentra en el sitio web de la violencia doméstica, New Start Family Life skills.Couples identificar los factores desencadenantes que hacen que se enojen y señales físicas o verbales que su enojo se está saliendo de control. La firma del contrato significa que están de acuerdo para utilizar los tiempos de espera en los argumentos .
Señal

Una señal se utiliza para indicar que las cosas están fuera de control, y es un componente clave de la estrategia de tiempo de espera . Las parejas escogen una señal a utilizar cuando se sienten a sí mismos se vean amenazadas , o violento. Por lo general, se trata de un punto muerto, mano, gesto no verbal que no va a contribuir aún más a su argumento. Durante una discusión, cualquiera de las partes puede utilizar esta señal para comunicar que requieren un tiempo de espera .
Tiempo Apart

Durante el mismo tiempo de espera, las parejas se separan por una cantidad de tiempo determinado , por lo general de 15 a 30 minutos. Un tiempo de espera debe ser utilizado para " trabajar activamente para calmarse física y emocionalmente ", dice Decker. Alcohol o cafeína no deben ser consumidos durante este tiempo debido a sus propiedades que alteran el humor , y las llamadas telefónicas a amigos o familiares no se animan , ya que pueden distorsionar las cuestiones , o añadir más leña al fuego , según el sitio New Start Family Life Skills . En cambio, las parejas utilizan este tiempo para procesar las emociones difíciles , y para pensar en formas de resolver eficazmente el desacuerdo.
Reevaluar

Después del tiempo de espera, las parejas vuelven a reunirse y tratar de resolver el conflicto inicial de una manera no violenta. New Start Family Life Skills recomienda que las parejas utilizan "Siento " declaraciones de expresarse de una manera no conflictiva .
Resultado

El objetivo de un tiempo de espera es permitir que las parejas con antecedentes de la comunicación deficiente y la tendencia a la ira o la violencia la oportunidad de tomar un descanso durante las conversaciones difíciles. Esto les ayuda a reconocer cuándo y cómo se rompe la comunicación entre ellos, y qué es lo que a menudo hace que se enojen . El tiempo fuera de la lucha les permite reevaluar sus sentimientos y sus motivos , y para volver a la misma conversación más tranquila y con más entendimiento , para que luego se intente sustituir viejas formas problemáticas de la comunicación con otros nuevos y sanos.