perder y ganar peso puede ser más difícil, dependiendo de el tipo de cuerpo de una mujer. La dieta y el ejercicio pueden influir en la pérdida de peso , pero para algunas mujeres, el tipo de cuerpo pueden jugar un papel más importante. Hay tres tipos de cuerpo principal , aunque no todas las mujeres encajan perfectamente en una sola categoría . Es común que una mujer tenga las características que se encuentran en una, dos o las tres categorías de los tipos de cuerpo . Ectomorph

ejemplos de un tipo de cuerpo ectomorfo se pueden ver en la supermodelo Kate Moss o la actriz Gwyneth Paltrow. Este es el cuerpo " tipo de modelo" : delgado, largo y delgado con una estructura ósea pequeña . El cuerpo ectomorfo tendrá caderas estrechas y una cintura pequeña . Mientras envidiado por sus cuerpos delgados , las mujeres con los tipos de cuerpo ectomorfos menudo tienen dificultades para ganar peso y músculo .
Mesomorph

Una mujer que gana fácilmente el peso cerca de sus caderas y muslos puede caer en la categoría mesomorfo . Estas mujeres tienen un marco más de aspecto atlético , con hombros anchos, cintura estrecha y caderas anchas --- un tipo de cuerpo también conocida como la figura de reloj de arena . La actriz Halle Berry es un ejemplo. Mesomorfos tienden a ganar tanto músculo y la grasa más fácil que los ectomorfos

Endomorph

mujeres con tipos de cuerpo endomórfico tienden a tener sobrepeso y tienen predisposición a ganar peso . , a menudo en la zona del estómago . Las mujeres con los tipos de cuerpo endomórfico , como Roseanne Barr, por lo general tienen grandes senos , las piernas más cortas, cintura alta y el físico más redondo . Si bien el aumento del músculo es más fácil para el tipo de cuerpo endomorfo , estos músculos pueden ser subdesarrollado.
Mixta

Es común que una mujer tenga las características del cuerpo correspondiente a cada categoría. Mientras que algunos pueden tener características limitadas a un tipo de cuerpo, esto es raro y muchas veces se mezclan los tipos de cuerpo . Ecto- mesomorfos y endo- mesomorfos tienen principalmente rasgos mesomórficas pero comparten características similares con los otros dos tipos, tales como la tendencia a acumular grasa con facilidad ( endomorfo ) o recortar la cintura ( ectomorfo ) .