Los efectos de la soja en la perimenopausia

Durante la perimenopausia ( los 10 o 15 años antes de la menopausia fija adentro ) , los cambios en los niveles hormonales en el cuerpo de una mujer puede causar efectos secundarios no deseados y molestos , tales como sofocos , sequedad vaginal y aumento de peso. Estudios recientes , como uno en 2003 por el Instituto de la Mujer de la Salud, han demostrado que la suplementación de la dieta con soja puede ayudar a aliviar estos síntomas. Efectos de la soja
queso de soja contiene isoflavonas que se asemejan a los estrógenos .

Durante la perimenopausia y la menopausia , la caída de los niveles de estrógeno , junto con la causa de la hormona estimulante del folículo cambios superiores a lo normal en el cuerpo de una mujer. Tradicionalmente , los médicos han recurrido a las terapias de reemplazo de la hormona sintética en un intento de evitar el malestar. Estudio del Instituto de la Salud de la Mujer mostró que las hormonas sintéticas no mejoró significativamente el estado de ánimo o disminuir los síntomas. Las isoflavonas al estrógeno en los suplementos de soja , así como alimentos como el tofu , leche de soja y la soja , pueden contribuir a un enfoque más natural para el reemplazo hormonal.
Prevención Sofocos
Trate de sustituir la leche de soya en el cereal .

Alrededor de la edad de 48 años, la perimenopausia puede causar sofocos y los sudores nocturnos en 70 a 85 por ciento de las mujeres , por lo que tratar de dormir muy incómodo. Dr. Susan Lark recomienda suplementos de vitamina E que contienen de 50 a 100 mg de isoflavonas de soja . Usted puede conseguir el mismo efecto mediante la adición de media taza de leche de soja para el desayuno cada día .
Lubricación vaginal
soja puede ayudar a conseguir el placer volver .

La disminución de estrógeno puede causar que las paredes vaginales para adelgazar , por lo que la vagina sensible al tacto. Esto puede interferir con la relación sexual . Ellos fitoestrógenos ( compuestos de estrógenos de origen vegetal ) puede engordar las paredes de la vagina y la uretra y librarlos de la sequedad.
Impulsar colágeno y la eliminación de la piel seca
fácil añadir tofu a su dieta.

El colágeno es el compuesto en la piel que añade elasticidad, pero en la perimenopausia , comienza a secarse , dejando la piel seca y suelta y arrugas más evidentes. Según la Dra. Christiane Northrup, las isoflavonas en sólo media taza de queso de soja al día puede ayudar a impulsar el colágeno e hidratar y revitalizar la piel.