HelpGuide.org define el burnout como "un estado de agotamiento emocional , mental y físico causado por el estrés excesivo y prolongado . " La página web hace hincapié en la importancia de reconocer cuando el estrés se ha convertido en el agotamiento porque hay diferentes estrategias para hacer frente a las dos enfermedades. Todos los síntomas de burnout maternidad deben ser considerados graves , como el burnout no tratada puede conducir a la depresión . Escribir para BetweenMoms.com , Nicole Bandes informa que el cambio de hábitos alimenticios, de salud y estilo de vida pueden ser tratamientos eficaces para el desgaste de la maternidad. Estrés Síntomas Los síntomas de Burnout vs

Debido a que los síntomas del burnout son a menudo confundido con el estrés , es importante entender cómo los síntomas de los dos trastornos diferentes . En términos generales , el estrés produce una sensación de urgencia , la hiperactividad y overengagement , mientras que el burnout puede experimentarse como una sensación de vacío , desesperanza, emociones embotadas y desacoplamiento . Los síntomas del estrés son generalmente físico, y los efectos del estrés pueden ser perjudiciales físicamente. Burnout también puede ser experimentado físicamente, pero la mayoría de los síntomas de agotamiento emocional y la maternidad son llevar a los efectos psicológicos , como la depresión .

Síntomas físicos de la Maternidad Burnout

Según HelpGuide.org , frecuentes resfriados o enfermedades relacionadas con el sistema inmunológico debilitado o que experimentan dolores de cabeza y otros dolores corporales que no tienen una fuente conocida pueden ser síntomas de agotamiento de la maternidad. Agotamiento extremo o sensación de " drenaje ", acompañado por un cambio en los hábitos de sueño o apetito también indicios de agotamiento de la maternidad.
Síntomas psicológicos de la maternidad Burnout

Feeling impotente, derrotado , atrapado, solo y separado de los que te rodean son señales de advertencia de agotamiento. Las madres que han perdido a su motivación, se vuelven negativos , cínico o llenos de dudas sobre su capacidad para los padres con eficacia también puede estar experimentando el desgaste de la maternidad.

Comportamiento Los síntomas de la Maternidad Burnout

Aislarse de los amigos y la familia o para retirarse de sus responsabilidades de crianza son síntomas de agotamiento de la maternidad. El uso de alcohol, drogas o alimentos como un medio de hacer frente o tomar frustración en sus hijos o pareja también debe considerarse signos de agotamiento. Busque apoyo si experimenta estos o cualquier signo de agotamiento de la maternidad.