Un efecto secundario desagradable de las píldoras de control de natalidad es el aumento de peso . Si bien hay muchos grandes beneficios al tomar píldoras anticonceptivas, muchas mujeres evitarlos porque temen que les hará grasa. Pero no hay razón para temer , puede detener el aumento de peso de las píldoras anticonceptivas y mantener su figura , mientras que la prevención del embarazo y de la mejora de sus ciclos menstruales. Siga estos pasos para mantener control de la natalidad relacionadas con el aumento de peso a raya ! Instrucciones Matemáticas 1

mantenerse hidratado. La mayor ganancia de peso de las píldoras anticonceptivas es causado por la retención de agua . El aumento de peso de agua se puede evitar beber mucho líquido y mantenerse hidratado . Aumente el consumo diario de agua y evitar los alimentos salados . Si lo hace, se librará de la hinchazón y mantener su peso estable. Si el peso del agua sigue siendo un problema después de aumentar los líquidos y la disminución de sodio, considere el uso de un diurético OTC . Los diuréticos ayudan al cuerpo a eliminar el exceso de agua y reducir la hinchazón asociada con las píldoras anticonceptivas.
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reprimir su apetito con fibra. A veces las mujeres se quejan de un aumento del apetito , mientras que en las píldoras anticonceptivas. Esto es a menudo causada por el hormonal cambia tu cuerpo experimenta cuando toma el control de la natalidad . Si el exceso de hambre está causando un aumento de peso , reducir el apetito con la fibra. Añadir cereales, ricos en fibra alimentos enteros a su dieta para mantenerlo lleno . También puede añadir suplementos de fibra para ayudar a prevenir el hambre y los antojos causada por el control de la natalidad.
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Acelera tu metabolismo. Mientras que en las píldoras anticonceptivas , su metabolismo puede ralentizar un poco . Si esto ocurre , puede experimentar fatiga y aumento de peso corporal. Una manera fácil de combatir un metabolismo lento es incorporar 20 minutos de ejercicio 3 veces por semana . El ejercicio quema calorías , aumentar su metabolismo y ayudar a detener el aumento de peso causado por las pastillas anticonceptivas . Si lo hace incluso una pequeña cantidad de ejercicio simple en realidad puede ayudar a verse y sentirse mejor. Además de promover la pérdida de peso, el ejercicio aumenta la producción de " sentirse bien los productos químicos " en el cerebro como la dopamina y puede mejorar dramáticamente su estado de ánimo!